Tu sei nato somaro perchè son cose che sai benissimo,le abbiamo dette e ripetute!:D

La vitamina C integrata più volte al giorno è un ottimo immunostimolante!

Si, il nac, n-acetilcisteina, è non solo un ottimo antiossidante(è un precursore del glutatione) ma anche un efficace mucolitico.

Quando i muchi sono densi, è un metodo perfetto per scioglierlo e renderlo più facile da eliminare.

Si può usare oralmente o anche come aerosol.
Avete presente il fluimucil, quello che puzza d'uova marce?
Ecco, quello è nac :D

Spero che per quest'anno ho finito con l'influenza...
Tutta la notte la febbre a 39,1 .. tosse e muco a ripetizione.
Ho preso per la seconda volta la tachipirina, a distanza di 4 ore e mezzo dalla prima compressa, dove finalmente ho iniziato a sudare e diciamo che ho iniziato a stare bene.
Ora mi fa male sempre il collo, ho la tosse, il muco sembra sciogliersi meglio, il sapore inizia a tornare.
ciao vado a colazionare.

Ho misurato la febbre, c'è l'ho a 38 meno 3 linee.
Comunque mi correggo, il sapore ancora non cè.

N-ACETILCISTEINA

Dove si compra? In che formato si trova? Per quanto tempo va preso?

sanihelp.it

per oggi ho tenuto, stasera spacco tutto, sudero' mi distruggero'.... speriamo solo che non mi compromette pure gli allenamenti della prossima settimana... non potete immaginare il nervoso che ho quando non riesco ad allenarmi!:D

immagino ... immagino ... pensa a me che mi son fermato x mesi ...

Cmq x tt la stagione invernale nn ti dimenticare di integrare la vitamina C e vedrai che sti raffreddori del menga li riduci ai minimi termini!!!

mo apro un post di consiglio và..

ma io bevo 2 spremute da 4 arance al giorno, puo' gia bastare?

La spremuta?Dovresti farci la doccia...eppoi se ti ammali è evidente che non basta no?

Non sarà la vitamina c a prevenire i raffreddori, non facciamo passare messaggi sbagliati.

Ciò che li previene è avere un sistema immunitario efficiente, ciò lo si ottiene evitando carenze nutrizionali, tossine e rifuggendo in sovrallenamento.

La vitamina c è un antiossidante, quindi può contribuire, ma non è la soluzione ne il fatto che ci si sia ammalati può significare che non se ne assume abbastanza ;)

Sono andato alla festa alla fine.

Di tutto:D

peccato che stanotte sono riuscito a dormire 6 ore... orma con la scuola e con st'ora che cambia mi son un po' sballato :S

Oggi sto meglio, la febbre è sparita, il muco è piu denso e va via che è una meraviglia :D

Umh... VORREI TANTO SBAGLIARMI mah!
forse mi sta venendo l'influenza...

sono tutto un dolore,
oggi ho allenato le gambe e mi facevano male le ginocchia, ho allenato le spalle, e mi facevano male le spalle, dovunque mi tocco sento dolore.

Qui a palermo da 2 giorni è arrivato un pò il freddo, sarà per questo speriamo!

Fatti un the bollente col rum cannela e chiodi di garofano...

Thò, mi mancano i chiodi di garofano!

quoto...c'è un freddo cane...

un buon multivitaminico ad un bel dosaggio
echinacea
vitamina c piu volte al gg
gluta
dovresti stare tranquillo
di sicuro avrai un sistema immunitario migliore ma non ti escluderai dalle influenze al 100%

ho un dubbio: se assumo vitamina C per rafforzare il sistema imunitario ne comprometto l' eficacia se assumo anche cafèina?? perchè la vitamina C è antiossidante, mentre la cefèina è un ossidante, perciò magari si contrastano:confused::confused:

ma non te la mandare!:D

io ieri ho fatto stacchi e ora mi son venuti degli indolenzimenti belli tosti in zona lombare,ai femorali ecc..

credo sia normale per il freddo.... io noto che con sto tempo mi stanco anche prima...

Si, infatti oggi sto meglio! :)

C'è un articolo interessante su questo argomento.

Some Interesting Facts About Vitamin C and Immune System

You'd have to eat a couple dozen oranges to get the same effect as one Vitamin C tablet that contains 500 mg of Vitamin C. Perhaps everyone knows that vitamin C and immune system of humans are interconnected principles. Just like the relationship between vitamin C and cold, because Ascorbic acid is very important for the human body and due to its using in oxidation-reduction in the human body it can prevent many diseases. Vitamin C for allergies is the worst enemy because Ascorbic acid can prevent allergies from getting worse.

According to research provided by American Academy of Allergy, Asthma and Immunology (AAAAI) at the Anniversary Meeting, people who daily intake Ascorbic acid can support their own immune system, in other words those people protect themselves from various colds and viruses.


Do you know that vitamin C and immune system are interconnected principles? Ascorbic acid is a nutrient that has been shown to have a strong jolt on human health. Researchers originally intended that considerable doses of Vitamin C can reduce the severity and the rate of the common cold.

Susan Ritter and Gailen D. Marshall (they are members of the University of Texas Health Science Center) wanted to determine that fact, whether Ascorbic acid can change the immune system function and provide addition protection from various viral infection, and that's why they studied cells of white blood of 12 persons before and after every intake of the 1 gram of vitamin C during a two week beta-test. After that, researchers analyzed the types of immune cell that is presented in the human blood as well as the capability of immune cells to produce antiviral compounds.

The number of natural killer cells (those cells that struggle against viral infections) in the peripheral blood growth after fourteen days of supplementation with Ascorbic acid. While T cells number (also cells that are active in protecting from viruses) stayed the same, T cells became more activate after supplementation of vitamin C. The T cells also made emphatically more interferon-gama (a special antiviral combination) and the productivity of interleukin-10 and interleukin-4 (first and second are associated with various allergic problems and diseases) became less after fourteen days of vitamin C supplementation.

As the result of those investigations, Susan Ritter and Gailen D. Marshall stated that this data demonstrate that antiviral immunity increases after fourteen days of 1g/day Ascorbic acid supplementation and it was proven that the intake of vitamin C can modify the human immune system. Thus, take vitamin C and cold will not be dangerous for you. It concerns also allergy intake vitamin C for allergies protection.

Vitamin C is on the top of immune boosters list and there are many reasons for that. Perhaps, the greatest number of nutrient investigations was devoted to vitamin C and immune system. Ascorbic acid addendums are inexpensive to make, and it is very good that vitamin C is available naturally in many vegetables and fruits. There is another possibility to get Ascorbic acid - you can buy at any chemist's shop vitamin-C-fortified version. Now let's take a brief review of vitamin C and immune system benefit of it.

Ascorbic acid increases the infection-fighting production antibodies and white blood cells and increases interferon levels, the antibody that covers surface of cells, which are favorable for the viruses` entry. Vitamin C diminished the cardiovascular disease risk with the help of raising HDL levels cholesterol while decreasing blood pressure and importunate with the proceeding during which fat is transformed to plaque in the human arteries. It is also interesting about vitamin C and immune system that people who have diets with higher vitamin C concentration have lower rates of prostate, colon and even breast cancer.

Contro il mal di gola io uso la propoli, sciroppo,compresse o spray a seconda di come ti trovi meglio...
Magari è soggettivo ma a me funziona che è uno spettacolo.

Un mio amico che fuma e che ha tosse e bronchi intasati praticamente sempre da quando la usa è migliorato( continuando a fumare miracoli non ne ha fatti ma aiuta)

Bell'articolo... molto interessante.... ormai son più quelli positivi che quelli negativi....

Penso di ricominciare ad assumere almeno 500mg al giorno...

io palestra la faccio =, magari salto qualcosina tipo addominali e corsa dove si perde + tempo.

NAC? NAC spray?
cosi devo dirgli al farmacista?

sono raffreddato, ho la tastiera del pc tutta colata :D :(

io sapevo che il dosaggio della vit c era sui 4 gr al gg per l'influenza e sotto influenza si poteva alzare ancora .. naturalmente frazionato

Signori, per cortesia, mi dite quale NAC acquistare in farmacia?
Cè una marca specifica? la posologia ecc ecc...

Grazie!!!

Il fluimucil è buono?
200 o 600mg?

VACCINO ;)

A mia zia l'influenza viene Una volta ogni morte di papa!
L'anno scorso per la prima volta si è fatta il vaccino e dopo qualche giorno ha avuto l'influenza :D

Mai fatto il vaccino!

Il fluimucil va benissimo.

Mettilo nel succo d'arancia altrimenti vomiti :D

Fatto ;)

Ma con buono intendi il gusto o valido come medicinale?
Comunque dipende dai sintomi.
Essendo un mucolitico serve a liberare le vie respiratorie intasate, per il dosaggio chiedi al farmacista almeno vai sul sicuro.

Il sapore effettivamente non è il max però se ti fa star meglio che te frega!!

Si, inteso come medicinale, no come sapore! ;)

io invece lo faccio da 5 anni e mi trovo benissimo!
prima mi ammalavo sempre :rolleyes:

Io il vaccino sono 2 anni che lo faccio,e mi sbagliero ,e son 2 anni che cone adesso mi faccio una settiamana o 10 giorni che sento i sintomi dell influenza senza avere la febbre.... per cui lavoro e direttamente a nanna bel coperto.
Non vorrei che col vaccino non si sfogasse, almeno con la febbre in 3 -4 giorni me ne liberavo.
Vostre opinioni??

Non è l'influenza.
Purtroppo ci sono molti altri virus che non sono influenza ma virus che danno quadri simili anche se più lievi, per quelli attualmente non ci sono vaccini.
Il vaccino può dare al massimo febbricola dopo pochi giorni dalla somministrazione da quel che ho letto :)

infatti Trokji ma già dal giorno stesso e per tutto il successivo purtroppo..:(

Fluimucil 200mg o fluimucil 600mg?
meglio sciroppo o bustine?

sono pieno di muco, ho le orecchie anche otturate!