Ho preso le bustine 600mg,
lo prenderò la sera per 5 giorni.

ho troppo muco, mi fa male anche la testa!

Forse era meglio un antistaminico che almeno ti blocca i sintomi del raffreddore.

no no, raffreddore, naso che cola, non l'ho.

Sono proprio pieno di muco, la mattina mi sveglio con le orecchie otturate, cè quando mi rimane pure bloccato in gola, pezzazzi tanti :D

ciao ragazzi, da ieri mal di testa, oggi starnuti, un pò di muco e dolori muscolari non troppo acuti...qualche linea...

non vorrei perdere troppi giorni nè di scuola nè di allenamento... se aumento a 1gr la dose di vitamina C ?

quando mi sento alterato, lo faccio sempre

io assumo ogni giorno un supradyn....da qualche giorno a questa parte sono raffreddato ed indebolito, quindi ho deciso di prendere 1 compressa di vit.C da 1g....

Quindi il supradyn ha 150 mg di vit c, assumo 1g dell'integratore disola vit C piu mangio frutta e verdura

Devo dire che gli effetti son stati positivi ma credo che dopo 2 settimane smettero di prendere la compressa di vit. C

Che ne dite??

Se assumi piccole frazione di vit C nell'arco della giornata -fino ad un massimo di 250gr x cps- riesci ad assimilarla altrimenti la distribuisci nel water..;)

cioè vuoi dire che 1 compressa da 1 g a lento rilascio (così cita la confezione) è ininfluente?

Il supplemento è C complex 1000 della LongLife

Guarda a me anche la C-tard mi manda più spesso a fare pipì quindi le formule a rilascio lento mi convincono poco, preferisco farmela preparare galenica da 150gr x cps