noi, per titolazione si intende la % di principio attivo. Questa è la ripartizione dei vari ingredienti (certo, sempre meglio che nulla), ma che non ti dice effettivamente quanto ne stai assumendo...
Ad sempio la Garcinia C. si trova in commercio a % di ac Idrossicitrico particolarmente differenti. Qua ce ne sono 344mg della pianta...ma se fosse all'1% di acido Idrossicitrico? Vorrebbe dire che 5mg puri al 99% ne conterrebbero di più...

Cmq, non nego che alcune piante non ricordo a cosa possano servire. Ma da quello che ne capisco, se ti aspetti delle migliorie da questa stai fresco. 135mg di klamath e altrettanti di chitosano sono una presa per i fondelli, tanto per citare i più noti.

A me il suddetto integratore mi sta aiutando .

e nel caso di cattivo umore ansia etc...meglio IPERICO o 5oh TRIPTOFANO? GRAZIE...

5htp la grifonnia, yerba mate e altre cose che ti aiutano con i sensi di fame

teanina e 5ho triptofano per l'ansia aiutano.
Il 5oh anche per la fame.
L'iperico funziona anche lui, ma bisogna valutare le possibili interazioni con farmaci etc.