Ipercifosi Dorsale, HELP!
 

Ciao questo è il mio primo post e spero di non aver sbagliato sezione ^^
come da titolo, sono convinto di avere una bella ipercifosi dorsale, sono andato da un fisioterapista, molto bravo certo, che mi ha detto che è leggerissima, e posso fare qualsiasi sport voglio, e che ho i muscoli della parte destra della schiena infiammati e per quello si accentua la curva..
il problema è che ho iniziato da 2 settimane a fare palestra in maniera abbastanza tranquilla, ponendo massima attenzione all'esecuzione esatta degli esercizzi e evitando tutti quelli sconsigliati che potessero agravare il problema..
il punto è che, nonostante dia l'adeguato riposo alla schiena e al resto del corpo mi trovo ora con il collo e la parte destra infiammati, dinuovo, e con la curva molto accentuata..
ok mi sono dilungato un sacco ma spero che descrivendo possa ricevere consigli migliori..
I miei quisiti sono: xD
Da chi posso andare a farmi visitare per ricevere una diagnosi adeguata, consigli su cosa fare ecc..
Conoscete voi stessi qualche esercizio per "rilassare" i muscoli in modo da diminuire la contrattura?
come posso riequilibrare il collo che sporge in avanti?

Poi ovviamente scrivete tutti i consigli che vi vengono in mente, grazie^^

Ps. allego una foto della schiena e del collo
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Lo specialista più indicato nel tuo caso (ammesso che serva) è un ortopedico o un fisiatra.
Per quello che ho visto mi sembrerebbe però solo un problema di postura.

Quindi mi consigli di andare da un posturologo, giusto?^^
Grazie =)

No, ti consiglio di farti vedere dal vivo da un medico per escludere problemi strutturali e poi allenati bene in modo da potenziare i muscoli del dorso.

Occhi(visione binoculare corretta o non corretta data da eteroforie), bocca(alterazioni dell'atm con malocclusione che ne consegue) e piedi sono i punti cardini della postura . A meno che non ci sono proprio dei dismorfismi osteo-strutturali ma ahimè anche quelli sotto il controllo dei tre punti cardini sopra elencati .

Principali PATOLOGIE POSTURALI: le PATOLOGIE CERVICALI | Sannio Calcio

Il problema credo che i muscoli sono fin troppo potenziati =/

Guarda anche io ho lo stesso tuo identico problema, mi son fatto mandare dal mio medico da uno specialista che si occupa di queste cose (non so come si chiami in termine tecnico) mi ha fatto una visita e mi ha detto che non ho alcun problema, ha detto che è la mia postura naturale e di non preoccuparmi, è la cosa che immaginavo visto che adesso son oramai passati 3-4 anni e sono ancora uguale, non son peggiorato nè migliorato a livello di postura...

P.s. Cmq vedendo dalla foto dire che i tuoi muscoli son fin troppo sviluppati credo che sia un eresia :D

Ahaha no davvero ho una schiena molto sviluppata considerando che non lo mai allenata per questi problemi, forse perchè mi sforzo troppo di tenere una postura corretta.-.
mi hanno fatto prendere rilassanti muscolari a gogo e purtroppo mi fanno stare male xD

RESET - Riprogrammazione Posturale Globale
Sono molto bravi .

io ti consiglio la visita da un chinesiologo bravo o da un posturologo... o meglio da entrambi... ps: non vuol dire che se hai massa muscolare superficiale ipertrofica allora la postura è corretta poichè è quella profonda (filamentosa) che ti permette la corretta postura...

inoltre, posso sicuramente affermare che questa ipercifosi al 90 % sia attitudinale, quindi non strutturata (niente cuneizzazione delle vertebre toraciche) poichè hai soltanto 19 anni...

consiglio: poichè le posture scorrette assunte nel tempo possono portare all'organismo a dimenticarsi il giusto schema corporeo, non saranno soltanto gli esercizi volti alla postura a migliorare la tua condizione, ma una presa di coscienza globale che ti permetta di aggiustarti la postura anche durante la giornata, cosi da ritrovare il corretto schema corporeo-posturale...