prima di tutto vorrei sapere come ti alleni e se in qualche modo hai cambiato l'allenamento rispetto al tuo solito..

vai sempre ad esaurimento? esercizi eseguiti in maniera esplosiva? superserie? tut veloci o lenti?...

che integratori prendi? quanti caffè bevi al giorno?

prima di pensare ad altro partiamo dalla base.. esami del sangue e altro li lascerei per dopo..
l'eccitazione sessuale ed una certa attivazione post wo sono normalissimi imho, succede anche a me

Questo non lo sapevo, prendo atto... :o

Si, succede soprattutto con i grossi esercizi.
Dopo uno squat pesante capita a molti di ritrovarsi un pò "allegri" :D

Riguardo al problema di gunther, probabilmente non si spegne il meccanismo ancestrale di lotta/fuga, il che ti mantiene perennemente in stato di allerta.

Puoi provare, come consigliatoti, con una doccia calda (eviterei di alternare caldo/freddo perchè tende ad eccitare ulteriormente) ed, eventualmente, a fare 15-20 minuti di meditazione.

quello infatto che stavo pensando è,

10-15 minuti di posture e stretching (da sdraiati) con respirazione controllata per abbassare il tono del SN

docce a contrasto con poca enfasi sul freddo.

magensio+arginina in quantità discrete post wo

niente caffè o altri eccitanti poswo

aumentare introito d'acqua (almeno 1, 1.5lt periwo)