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Ciao ragazzi,
sento un continuo rumore delle ginocchia quando faccio lo squat,preoccuparsi o no,glucosamina a go go o cosa?
da premettere che lo squat non lo facevo da anni poichè mi alleno a casa e non ho l'attrezzatura adeguata,ma ho visto che non è facile trovare il giusto setup e così ho deciso di provare,qualsiasi posizione assumo piedi larghi,stretti,punte in avanti, punte all'esterno,scarpe basse o alte,tavoletta ecc.
ma nessun dolore durante o dopo,ho sempre giocato a calcio e corsa durante l'estate nessun infortunio regresso o problemi al ginocchio.
nessun problema o rumore se faccio leg extention o stacco ne tanto meno se colpisco il gluteo con il tacco,insomma solo se scendo nello squat,.
grazie a tutti anticipatamente per le risposte:)