Sesso e Allenamento
 

Ciao a tutti
mi imbarazza un po' fare questa domanda e magari può sembrare stupida,anche se spero di ricevere risposte formulate con la massima serietà, ma é un dilemma che mi porto dietro da parecchio tempo.Volevo sapere se il sesso o la masturbazione possono avere effetti negativi sulla crescita e lo sviluppo muscolare.
Per esempio se ieri ho svolto l'allenamento e oggi che ho fatto l'amore,l'allenamento svolto ieri può essere in qualche modo,anche in minima parte,compromesso?

Non ne ho idea, ma anche se incidesse negativamente, non mi porrei di certo dei problemi se farlo o meno.

:D:D:D:D:D:D

Anche incidesse, a farla grande un simile fattore influirebbe così poco che sarebbe trascurabile. Non è che ti crollano i valori ormonali, in compenso appagamento e relax ottenuti migliorano la condizione psichica e la quantità di serotonina, quindi potenzialmente migliorando il recupero fisico. Sicché come minimo sei a pari....

Non cambia nulla a meno che non hai avuto la giornata da 10 coiti consecutivi con tanto di posizioni da funambolo.

hahahahaahahah :D

Perfetto, mi sento inutile :D

... per esperienza penso che faccia solo che bene...

Nei periodi di intensa attività sessuale, mi sento come un toro...:D:D
Non sono un medico ma credo che aumenti naturalmente la produzione di testosterone..... almeno la sensazione è quella.

non incide, anzi contribuisce a tenere alto sul lungo periodo il valore di testosterone.

ossia nel breve hai un picco negativo ma sul lungo lo tieni più alto. non so se mi sono spiegato. cmq se n'è gia parlato ampiamente sul forum

in ogni caso a parte il discorso ormonale i benefici di una attività sessuale vigorosa sono moltecipli e quindi anche a livello psicologico di benessere generale vanno sicuramente ad influire positivaente sulla crescita.

certo se ti fai maratone orrizzontali di 8 ore forse catabolizzi un pò:D:D:D

il tuo nick name mi ricorda qualcuno:D

No se programma sapientemente degli spuntini :D

sei un genio :D

amminoacidi pre"work"... ma poi lei pensa che ti pigli il viagra hahaha

invece il segreto e che piu trombi....e piu ti si alza la produzione di testosterone naturale.....;)

Io dico questo: ci sono priorità a cui tenere conto!
Per quanto mi riguarda la trombata vien prima di tutto, non sto nemmeno a valutarle certe cose...:D

Ecco, vedi...questo dimostra che il tuo livello di testosterone è perfettamente a posto...altro che ginoide! ;):)

mhà, non no se sia una mia impressione o cosa, ma ho fatto caso che dopo un po' (dai 2-3 gg in su) che non faccio più sesso mi sento più "forte" in palestra...
A me hanno sempre detto che venendo ti "scarichi"...non so se mi sono spiegato...

nel breve termine l'astinenza crea un aumento del testosterone in teoria.
mentre sul lungo periodo provoca livelli medi inferiori

al contrario

sul lungo periodo una attività sessuale florida porta a livelli medi tendenzialmente maggiori, mentre nel breve periodo crea picchi tendenziamete negativi

tutto in teoria..

però qualunque fosse la verità non me ne fregherebbe niente , personalmente:D senza contare che sono dettagli mlto poco rilevanti nella pratica (non è che il testo ti si raddoppia o ti si azzera!:D sono sbalzi minimi intorno ai tuoi valori fisiologici)

non saprei però se il rapporto sessuale può essere paragonato alla masturbazione che per quanto impegnativa non sarà mai eguale ad un rapporto completo....

a dir la verità non ho mai notato la differenza... mi è capitato di andare in pal anche subito dopo un rapporto sessuale... e sono andato più contento e sicuramente meno distratto dalle ragazze che avevo intorno :D

ciao

ma veramente se sei spesso "arrapato" tieni alti i tuoi livelli di testosterone, anche vedere un film porno li tiene alti ... basta che hai spesso voglia
il fare sesso è migliore della masturbazione perchè innesca dei meccanismi nel corpo diversi ... poi c'è masturbazione e masturbazione ....

anche in base alla prestazione ... se dura poco inalzerà poco :D

più che altro io sapevo che l' astinenza era finalizzata all' aggressività; se non sbaglio Tyson prima di diventare campione del mondo si teneva ben lontano dalla passera:D;

vabbè... in sostanza possiamo farci meno seghe mentali e passare tranquillamente a quelle manuali :D
ciao

W IL SESSO :D può soltanto farci stare meglio :]

Una volta un tizio in palestra mi raccontava che se si allenava poco dopo aver fatto sesso aveva meno forza. La cosa mi aveva colpito perchè da donna mi sembrava molto improbabile, visto che non credo certo che succeda anche a noi.
Però mi è rimasta la curiosità di sapere se era una reazione solo sua, e se c'era qualche traccia di fondamento scientifico...:confused:

io ti dico solo questo.... lunedì avevo lo stacco, un bel 5x5 impegnativo, sono stato solo tutto il giorno e arrivato all'allenamento, ho chiuso soltanto le prime tre serie.

oggi sono stato tutto il giorno con la mia ragazza il giorno.... stasera 5x5 con lo stesso peso VOLATO VIAAA.

secondo me il sesso può avere, tra le tante note positive, anche quella di dare più carica e forza, e soprattutto autostima e quindi fiducia nei propri mezzi.

Ottimo, grazie , questa è la risposta che volevo :).