Scarpe da tennis e fastidi/dolori alle ginocchia
 

Dei fastidi/dolorini alle ginocchia possono essere dovuti ad un attività coi pesi effettuata con delle normali scarpe da tennis-running?

Se fosse questo il problema, come velocizzare la guarigione? Creme? Ghiaccio? Riposo totale? Riposo attivo con attività poco stressanti?

E' una domanda un po' generica, però se usi scarpe da running e fai squat può essere che le ginocchia ne risentano, ma dipende dai carichi. Il dolore alle ginocchia però può dipendere anche semplicemente da un Squat e/o Stacco non eseguiti perfettamente.

Bisognerebbe anche capire come e quando si manifestano i dolorini, perchè un discorso è se si manifestano solo con lo squat pesante, diverso è il discorso se ti fa male sempre.

si infatti dovresti fornire più info :D
se il dolore è persistente con del ghiaccio andando a ridurre l'infiammazione sicuramente ne gioverai.

da running non vanno bene se da tennis sono quelle piatte si
che dolori hai

Cerco di essere più specifico :)

Diciamo che grossomodo da più di anno fa fino a ottobre per fare stacco e squat usavo delle infradito basse e con la suola costante, perchè se non ho capito male viene consigliata una calzatura di questo tipo (non le infradito... la suola :D)

Quando poi ho incominciato a fare crossfit e i vari esercizi ho usato delle normali scarpe da running e poi, senza pensarci, sono finito ad usarle sempre... perchè magari si fa lo squat, poi le trazioni oppure i piegamenti o i salti... e quindi le scarpe servono e anche un minimo ammortizzanti (e comunque ho solo quelle per fare sport).

Da un mesetto ho dei fastidi che ogni tanto peggiorano, poi si attenuano e così via. Oggi leggevo un libro sui KB e il tale consigliava di fare gli esercizi a piedi nudi o con scarpe tipo all-star e ho collegato che il fastidio diventa dolore proprio nei giorni successivi allo swing (che è l'unico esercizio che eseguo con un certo volume, quindi attribuisco a questo).
Però vorrei capire se il mio 1+1=2 può essere corretto oppure non ha niente a che fare!

Comunque grazie :)

Edit:
great sono scarpe da running dell'adidas, ora non ci sono più uguali perchè hanno un annetto però assomigliano a queste

se sei intenzionato a fare crossfit scrivi crossfit shoes e vedi per un paio tipo reebok magari
nel crossfit si fa a piedi nudi o con scarpe.
se non si corre si usano anche solo scarpe da pesista, altrimenti quelle da crossfit.
i kettlebell non ricordo che scarpe ho visto molti facevano a piedi nudi, e quelli con scarpe forse erano simili a quelle da crossfit e non allstar

Va beh ma crossfit non è che sia una disciplina, è un misto che prende un po' di qua un po' di la...
Quelle scarpe costano 100€ e mi sembrano delle comuni scarpe sportive (particolarmente brutte)



Nei vari video usano tutti questa ma perchè la reebok è l'unico sponsor vero da cui fanno soldi quindi vanno prese per quel che sono...

Devo capire il problema e vedere come si può risolvere, perchè se è la suola mi prendo direttamente un paio di converse o, meglio ancora, qualche sottomarca che gli assomiglia.
Il dubbio mi è venuto proprio leggendo il libro sul KB dove diceva di stare a piedi nudi o con scarpe basse, pena "injuries ai knees" :p

Comunque se hai le ginocchia doloranti si può usare ghiaccio e eventualmente un ciclo di antinfiammatori.

molti usano anche le vibram five fingers
le chuck taylor le puoi anche usare solo vedi te magari se ci sono salti o sessioni di corsa li non vanno bene

Ok grazie :)

Le five fingers sono simpatiche ma non mi ci vedo bene :D
Mi sa che mi prendo un paio tipo il secondo che hai detto, se proprio servirà me le cambierò al volo :)

ti assicuro che almeno in parte può essere colpa delle calzature oltre al ghiaccio se non vuoi ricorrere ai farmaci prova ad usare la Bromelina:D