Disidratato?
 

Salve a tutti,
oggi mi sono allenato nuovamente spompato...
Vi spiego il problema;

Oggi a pranzo ho mangiato 100 gr di riso, condito con un cucchiaio di olio extr... , e 100 gr di cosciotto di tacchino, fatto al forno.
Praticamente, il riso l'ho mangiato per forza, nè avrò mangiato si e no 70 gr, il resto l'ho lasciato, mentre il cosciotto di tacchino finendolo tutto, l'ho mangiato sempre per forza!
Avevo iniziato a pranzare che erano le 13:25 e ho finito che erano le 14:10 ! Mi sentivo appesantito.
Prima di scendere ( alle 15.30 ) come di consueto vado al bagno, faccio i miei bisogni e scendo.
Sentivo come se ancora non avevo digerito, e sentivo il bisogno dell'acqua...
Comunque, arrivato in palestra, tra un sorso d' acqua e un esercizio, mi sentivo sempre piu stanco, senza forza! infatti verso la fine, mi mancavano solo due esercizi per i tricipiti, non mi sentivo al top, mi sono allenato malissimo.
Finita l'acqua avevo bocca e labbra asciuttissime, nè anche potevo reggermi in piedi.
Cosa è successo secondo voi? eccesso di proteine? perchè a pranzo non mi andava niente?
La colazione come al solito la faccio alle 9.00 e lo spuntino alle 11.30.

beh la disidratazione puo essere..ma con 1 po di acqua, e mangiando 1 po + sale si risolve. prova e vedi che ti succede.

A parte che non bisogna mai mangiare per forza, ma ti sei reso conto che tra la fine del pasto e l'inizio dell'allenamento hai fatto passare solo solo un'ora e 20?

Non puoi aver digerito tutto in così poco tempo.

è si, ho mangiato per forza... forse addirittura non avevo ne anche digerito lo spuntino, prima del pranzo!
Oggi comunque mi sono alzato mezz'ora prima.

Oggi di nuovo, ho la bocca sempre asciutta, poi ho notato che la lingua non è bella pulita, a tratti è scura, sul marrone!
che succede?

Usi prebiotici?

Potresti avere qualche disordine intestinale.

No devil, non prendo nulla.
Sono messo che bevo, ma ho sempre sta bocca asciutta.

Magari hai iniziato ad assumere un farmaco che conduce alla secchezza delle fauci come effetto collaterale.
Per esempio, una persona a me vicina ha assunto per un certo tempo la nortriptilina e mi diceva che aveva sempre la bocca asciuttissima, una cosa quasi insopportabile in alcuni momenti, e bere continuamente piccoli sorsi d'acqua dava un sollievo che non durava che qualche secondo.
Quel tipo di effetto collaterale si manifesta con maggiore facilità all'inizio del trattamento e poi sovente regredisce spontaneamente.

Ho fatto l'esempio della nortriptilina, ma ce ne sono molti altri.

Probabile che hai qualche problema gastrointestinale, ma io mi farei vedere dal medico anche per un controllo generale che includa anche la funzionalità epatica e giacchè, anche quella renale.

IN genere, come dice massi, la lingua diventa scura in seguito all'utilizzo di alcuni farmaci, quelli più comuni sono gli antibiotici.

In ogni caso, il medico, ti saprà dire sicuramente e forse anche a colpo d'occhio ;)

No no, non prendo nulla di nulla, nessun farmaco, l'unica cosa extra che ho preso è stata la bioarginina!

Sta notte alle 2.00 mi sono svegliato con il mal di stomaco, diarrea!
Poi lo stomaco si è messo a brontolare di continuo per almeno 5 secondi che magari mi ha fatto spaventare! Sembrava un pianto di un bambino!

Per conto mio sto mangiando molto, o per la precisione non do il tempo di aver digerito un pasto che subito ne mangio un altro!

Chissà cosa mi era venuto quel giorno...
comunque oggi tutto apposto, pasti regolari, e 2 ore di digestione prima di allenarmi.
Spettaccolare, la forza c'era.