Sempre che tu dia ascolto ai veri esperti.

:-)

@cicciodilla: personalmente credo che il piramidale non serva a nulla cosi come l'alto numero di ripetizioni (quest'ultimo utile solo come riscaldamento, periodo di preparazione all'allenamento standard e/o per esercizi come lo squat). Credo invece nella ciclizzazione, non troppo frequente, dell'allenamento con cambi generali di volume periodizzati finalizzati a forza, massa e resistenza (mai troppo alti però, tipo 12/15 rip), indipendentemente dall'esercizio svolto. Mentre il carico progressivo lo ritengo fondamentale sempre, indipendentemente dalle rip utilizzate. Idem ritengo sempre fondamentali gli esercizi base di isolamento da affiancare, ovviamente, agli esercizi base multiarticolari.
L'errore che si fa frequentemente è chi ci si allena troppo e troppo spesso, eseguendo troppi esercizi, troppe serie e troppe sessioni di allenamento (spesso con associazioni muscolari errate) sopratutto per i muscoli piccoli, con conseguente overtraining sul medio periodo e relativo stallo o addirittura catabolismo.

Le "correzioni" del principe non erano stupide o inutili, ma sottolineavano come ,spesso , si abbia una percezione sbagliata del nostro corpo. Non so se sia questo il caso ma non era fuori luogo. (Erano fatte in modo ironico come ha sottolineato il principe nel suo PS)

Invece i termini "stupide", "buffone" e "falso esperto" sono insulti vietati da regolamento.
Ammonizione ufficiale.

Aggiungo che se ravvisavi qualche irregolarità nel commento del principe potevi segnalarlo a un moderatore.

Mi rimetto alla decisione dell'arbitro (che ha sempre il compito piu' difficile), come sempre, ma vorrei mettere in evidenza che per me non c'era alcun problema.

Buona serata.

La mia reazione, forse spropositata, veniva da precedenti "punzecchiamenti" su altri topic ai quali non ho mai replicato. La segnalazione l'ho fatta.
Prendere per il c*** un utente che chiede pareri ed informazioni con interventi perlopiù inutili e ripeto stupidi, è una delle cause principali per cui questo forum sta cadendo a pezzi.
Comunque ti ringrazio del cartellino unilaterale Doc, mi unirò ai tanti che hanno deciso, giustamente, di non postare più su questo forum (almeno sino ad uno suo rinnovamento generale).

Nuova doppia violazione del regolamento, reiterare l' insulto e discutere la decisione di un moderatore in pubblico invece che tramite PM.
Ban 14 giorni.

@ Principe: io devo valutare la violazione in se, non in rapporto alla reazione dell' utente "offeso". Avresti potuto rispondere con altre offese dando luogo a numerosi flames.

Giusto per fare accademia, a me pare che a volte il contesto cambia la gravita' dell'offesa.

Una carica robusta o un tackle aggressivo in certi campionati vengono sanzionati, e chi li subisce crolla a terra tramortito; in altri sono considerati il minimo sindacale, e ci si rialza in un attimo.

Una parola come 'stupido' in alcune circostanze e' chiaramente una offesa. In altre, e sapendo quale e' il registro impiegato di solito dai partecipanti, puo' essere semplicemente la manifestazione di una persona a corto di argomenti, o che si prende troppo sul serio (giusto per fare un paio di esempi). Nel primo caso la sanzione va bene, nel secondo direi che si puo' lasciar correre.

Buona serata.

Hahahahahahahahahahahahahaha!! :D:D:D:D

ho trovato questa disussione tramite google e vi stavo seguendo da visitatore

ho anche io un problema simile e cocordo con quanto detto da alberto86

volevo aggiungere solo che sei hai liquidi come nel mio caso bere molta acqua aiuta molto


ehi taproot ma tu sei questo? http://www.fituncensored.com/forums/...lo-grasso.html


io piangerei fossi in te :D

Taproot si è messo in gioco, purtroppo qui le massime discussioni che aprono certe persone riguarda l'effetto o meno di un integratore andando a sensazioni. Se cerchi con google trovi pure queste discussioni.

+1
E non serve aggiungere altro.

Esatto, dopo lunghe discussioni (conseguenti anche ad alcvune sue difficoltà) è partito ad allenarsi con costanza, mettendo i video dei suoi allenamenti (nei quali è migliorato sensibilmente).

Antony quello che ti definisce non è come sei, ma l' impegno e la costanza che metti per migliorare.