appunto ;)...

finalmente ragioniamo con le bf ...
cmq se si e' magri cosi si dovrebbe vedere moooolto bene i cubetti dell'addome ...
cmq a parte asciugarsi ... se si ha un addome molto muscoloso con il grasso sopra sembri ancora piu tozzo e vestito sembri avere la pancia .,.
l'unica cosa e' sviluppare il petto cosi almeno avanza :D
cmq anche io ho l'addome un po spesso come muscolatura e purtroppo non ci si puo far nulla

amo l'addome prominente..specialmente se è doppio come quello di greatescape nell'avat:o:D
a me non cresce +...

quest'anno ho curato gli addominali alti mooolto di più degli altri anni .
risultato : addome prominente anche per me :(
altra causa secondo me è la quantità di cibo che mandiamo giù, inevitabile una dilatazione delle pareti dello stomaco .
nel mio caso penso quindi : muscolatura + quantità di cibo
non c'è nulla da fare ?

aspetta aspetta,non facciamo scadere questo 3d a livello di leggende metropolitane...

Verifichiamo per prima la BF REALE, poi parliamo...

I mesomorfi tendono ad avere l'addome più prominente perchè più muscoloso.

Non c'è nulla che non va.

Per favore non commettete più l'errore di pensare che ci siano addominali alti e bassi.
Il retto dell'addome è un muscolo unico, attraversato da aponeurosi ma sempre e solo un muscolo!

Il trasverso ha il compito di contenere le viscere, allenando qst muscolo con vaacum e crunch obliqui potrebbe dare qlk miglioramento. Purtroppo la maggior parte di coloro che allenano gli addominali lo fanno in maniera scorretta, allenando per lo più i flessori dell'anca e l'ileo-psoas che una sua eccessiva ipertrofizzazione, ha un effetto lordotizzante, spingendo la naturale curvatura della lordosi in avanti e creando quel brutto effetto di un addome prominente... Qnd per un addome piatto, rinforzate la parete dei lombi e femorali che hanno una reazione inversa a quella dell'ileo-psoas, cioè tente a stabilizzare la colonna vertebrale, eseguire stretching per i flessori dell'anca... e eseguire in maniera corretta gli addominali, cioè senza utilizzare le gambe, visto che qst muscolo non ha nessuna inserzione sulla gambe, e il muoverle non fa lavorare gli addominali ma i flessori dell'anca. Ed infine vaacum e crunch obliqui a tutta forza. Ciao Mimmolì.

nel mio caso(ho anche io questo problema)

Ingoi aria? boh
Tendi a ruttare? si si
Soffri di gastrite? si si
Sei anche muscoloso nell'addome o è solo "gonfio"? solo gonfio
La lordosi lombare e normale o accentuata? abbastanza accentuata