Problema irritazione corsa
 

Ultimamente correndo ho un problema di irritazione all'intenro coscia, dovuto evidenetemente allo fregamento causato dalla corsa.
Come potrei fare per risolvere il problema?

dimagrire :D
skerzi a parte...è 1 prob comune...prova i pantaloncini aderenti, in quel modo con l'effetto compressione dovresti attenuare lo sfregamento. se nn hai molto grasso il prob potrebbe essere dato da 1 atteggiamentoposturale

di grasso ne ho, non nel senso di un ciccione ma certamente sono più grasso di te.
Ma sono anche molto più muscoloso di te :D , penso siano tutte e 2 le cose combinate insieme, e salvo imprevisti immagino questa cosa andrà peggiorando.
Che pantaloncini mi consigli? considera che forse sono allergico al poliestere, quindi l'ideale sarebbe roba più anallergica e meno sisntetica possibile

prova da decathlon hanno pantaloncini per tutti i gusti...trova 1 aderente.

decathlon è troppo lontano.. vicino casa ho un negozio di running ma non mi piace lidea di andarci e certamente è caro.
Hai idea di qualcosa che potrei prendere on line?

Borotalco e pantaloncini adatti.

Se non funziona metti dei cerotti di carta o delle fasce.

che tipo di fasce e che cerotti, puoi essere più preciso? :confused:
Per homer: mi puoi consigliare un modello di pantaloncino ( o anche una serie o una tipologia) su cui orientarmi adatto, considerato anche che vorrei evitare il poliestere?

scaldamuscoli in cotone. modelli nn ne conosco,ma sono di uso comune. su internet nn saprei

scaldamuscoli di cotone lunghi fino alle ginocchia non costano nulla li prendi senza marca
se li metti sotto dei pantaloncini neanche si vedono
l'irritazione dove ce l'hai all'inguine o sotto sulle cosce ???

parte alta interna delle cosce

ma ti si toccano le cosce quando corri ??
mi sembra strano .. forse dovresti vedere anche la postura della corsa .. certo quella e' difficile da cambiare una volta che te la senti tua
cmq dei buoni ciclisti dovresti aver risolto .. devi tenere separate le parti
cmq prima fai passare il rossore con della crema se no ti vengono le piaghe

correndo 2 volte a settimana in genere guariscono quasi del tutto prima della seduta successiva.
Come già detto credo sia dovuto allo sfregamento, non vedo altre spiegazioni

hai presente i pantaloncini pro-vent della nike? prendi quel modello(se vuoi quello della nike ti costa sui 40 euro circa) anche senza marca che costa molto di meno....così risolvi il problema.
Buono anche lo scaldamuscolo che ti hanno consigliato;)

Da ex maratoneta ti svelo il nostro segreto per evitare irritazioni a coscie ascelle e capezzoli...vasellina!!!

PS:Non sto scherzando

Sì me l'ha detto anche il tizio del negozio.
Comunque prendendo dei pantaloncini aderenti abb lunghi dovrebbe essere ok lo stesso :p

Un'ultimo consiglio, dopo la corsa applica una pasta all'ossido di zinco.
In pratica quella usata per le irritazioni da pannolino nei bambini :D

:mad:
Comunque oggi penso di andare a prendere quei pantaloncini, credo sia sufficiente.
Tra l'altro ultimamente badando a tenere i pantaloncini normali più alti possibile la cosa è migliorata

Ragazzi riesumo questo post perchè ultimamente ho dei problemi di irritazione sotto le ascelle, vedo proprio che la pelle è rossa.. premetto che non mi depilo...

Ho pensato che possano essere i vari deodoranti, ma usando il borotalco in polvere non ho quell'effetto di assorbimento sudore che vorrei.... ora uso di nuovo,in minor quantità, deodorante spray al borotalco..

uso spesso magliette aderenti, forse lo sfregamento può essere una causa..

cosa consigliate? vasellina e pasta allo zinco anche nel mio caso?

magliette in tessuto sintetico...e una tua sensibilità, cambia maglie o usa una sottomaglia di puro cotone.

Vaselina.

in effetti anche io ho quel tipo di irritazione e cmq uso semplicemente della crema nivea sia prima che dopo il footing, tutto qui.

Io ho risolto usando pantaloni aderenti

La Vasellina viene usata tra le cosce,sotto ascella e sui capezzoli quindi va bene .
Però è il prodotto migliore per le corse molto lunghe, se te non ti cimenti in km e km una semplice crema idratante(più grassa è meglio è) può bastare.

Controlla però anche la questione deo.
A me quando facevo running le ascelle nn mi davano problemi.
Solo quando provavo qualche deo nuovo capitava che avevo delle pseudo reazioni allergiche.

quindi la mia nivea và benissimo ;)

Ok allora dopo la doccia proverò a mettere un pò di crema. Cercherò di usare anche maglie di cotone, grazie.;)

A me bastava, la vasellina infatti la consiglio perchè frequentando l'ambiente so che funziona ma è solo per casi estremi.

Dopo la doccia mettila se sei già irritato...vasellina o crema idratante devi metterle prima per far si che non ti si irriti la pelle.

Aggiungo che è molto molto importante indossare dei capi traspiranti, siano essi pantaloncini o magliette. Anni fa mi beccai dei funghi tra le gambe per andare in bici (mattino presto) troppo coperto -due pantaloncini- per via del freddo..