stomaco gonfio...
 

ciao a tutti!
a volte mi capita di avere lo stomaco gonfio, sentirlo "tirato"... da cosa può dipendere?

Io la butto li: stress, ansia, aria mentre mangi (occhio agli shaker di pro) troppe fibre o un intolleranza. Dovresti capire qualcosa anche da come ti senti (sonnolenza?) o comportamenti differenti nel bagno. Vedi anche se coincide con un pasto fatto di troppo velocemente. Mica facile sai..:)

si io mangio voloce ( mio difettuccio )..pure lo stress c'è quasi tutti i giorni. :D

Inizia a curare la masticazione e poi si penserà ad altro ;)

ok :)

Iniziamo!!!

ho diminuito il cibo specialmente negli spuntini, dato che in questi giorni non andrò in palestra, più mangio poco più mi gonfia lo stomaco!
Ma perchè?

Potrebbe essere qualche intolleranza...prova ad eliminare un cibo alla volta (di quelli che possono causare maggior intolleranze, come uova, latte etc) e vedi come reagisce il tuo organismo;)

Al limite se vuoi, potresti iniziare ad assumere degli enzimi digestivi.

Sto mangiando le stesse cose che ho sempre mangiato fino a qualche giorno fà, dove non avevo problemi, a differenza di aver dimezzato gli spuntini.
Per esempio, lo spuntino tra la colazione e il pranzo è composto solitamente da 40-50gr i fesa di tacchino con 100gr di pane di semola e due cucchiai di olio ex.
Da l'altro giorno ho dimezzato diciamo, adesso 20-30gr di fesa con sempre 100gr di pane.
E noto che quando mangio di meno, mi gonfia lo stomaco.

Magari sono tutte fisse...

hai cambiato pane di segale per caso???

fissa di qua fissa di là...
secondo me non sono fisse, non prendetemi per paranoico!
ci devo arrivare un giorno a capire cosa cazxo è a provocarmi tutti questi miei problemi ;)

no no, ormai è da mesi che mangio il pane che compro in supermercato ( pane di segale )