integratori e brufoli
 

Ciao a tutti,sono nuovo di qui ma premetto ke è il primo forum serio ke ho visto fino adesso x qst mi sono iscritto...il mio problema riguarda la schiena ma anche il corpo in generale...è 1 anno ke faccio palestra e da 4 mesi uso integratori ma ultimamente mi sto riempendo di brufoli sulla schiena e qualcuno anche sul viso e sul tronco/gambe...sinceramente penso che sia il fegato che ormai tira gli ultimi ed ha bisogno di riposo (tipo le ferie di agosto)...qualke consiglio oppure esperienza simile da cui trarre consigli??aggiungo ke non uso integratori che spingono sul sistema endocrino:crea+BCAA+glutammina e pro.grazie e ciao:)

uhm età?dieta?se pensi che sia problemi dovuti al fegato fai degli esami del sangue e falli vedere da un dottore...gli integratori se sono di buona qualità ed usati in un piano alimentare adeguato e con criterio non portano a problemi di alcun tipo.ciao

Anche a mio cugino facevano lo stesso identico effetto, un'altro mio amico invece era finito in ospedale per dei BCAA, aveva avuto una sorta di crisi allergica...
Dipende dai soggetti credo.

strana questa cosa dei brufoli ... gli unici che sapevo avere queste effetto erano quelli per l'aumento del testosterone a livello endogeno ...prova a staccare per un po seguendo la tua alimentazione attuale
cmq e' segnale ance di produzione eccessiva di sebo ... magari anche una grossa sudarazione ...
non e' una soluzione ma una lampada a settimana dovrebbe aiutare un po

mah, sto fatto delle lampade che bruciano i brufoli è tutta da vedere... è una sorta di leggenda secondo me.

non e' una leggenda ... la consigliano anche i dermatologi ... cmq se il tuo problema e' dovuto a qualcosa di momentaneo e' un conto ... se no dovresti farti vedere
cmq batista tu dici che ti succede sempre quando integri ???
ma anche d'inverno o solo d'estate ???
non e' che e' dovuto a un eccessiva sudorazione ???
da quello che dici se e' vero che gli integratori ti danno questo problema ... puoi provare a staccare ... pero ti consiglio di non staccarli tutti insieme ... magari solo le pro per un po ... poi a limite la creatina ... e dopo la glutammina ... e i ramificati
ti consiglio di fare una settimana senza pro tanto le integri con l'alimentazione poi ogni 4 gg togli un integratore come ti ho detto
che al max possa essere le whey tu prova

E' una leggenda!
Il sole e le lampade inspessiscono la pelle aumentando la produzione di sebo e quindi dell'acne, si ha un apparente miglioramento nel periodo estivo, perchè la pelle si secca, ma con la fine dell'estate esce pian piano fuori di tutto.
La pelle ha una memoria impressionante.
Sono leggende anche il fatto che mangiare cioccolata, o avere un'alimentazione scorretta porti ad avere acne, l'acne non è correlata alle abitudini alimentari.

ecco... si infatti l'acne se si è prediposti, soprattutto nel periodo dell'adolescenza dove l'attività ormonale è a palla, viene e non c'è modo di fermarla, si può attenuarla.... io ne soffro poco poco, sto provando saponi di pulizia profondi con creme anti-inestetismi e sembra andare meglio. Cmq il suo non mi sembra un problema d'acne, quindi scusate l'OT.

Comunque come dice Great, è sicuramente un problema di sudorazione, anche a me succede, in sto periodo soprattutto, sudando moltissimo mi spuntano queste pustole. Credo non sia nulla di preoccupante, dipende anche dal tipo di pelle che si ha, secondo me non c'entrano gli integratori, ma c'entra il calore ;)

cmq ho fatto le analisi del caso e i valori del fegato sono tutti a posto...l'unica cosa il valore della creatinina sfiora il limite...prendo kre-alkalyn 2 pre e 2 post ma ora ho smesso con tutto e devo dire che la situzione è migliorata...ovviamente a discapito dell'intensità!!

puo dipendere da quello ke c'è dentro come eccipienti etc, metalli pesanti...e robe del genere...

Ciao e benvenuto anche io ho avuto problemi di acne e pelle molto grassa per diversi anni...fino all'anni scorso direi....la causa potrebbe essere l'eccessiva produzione ormonale cmq non solo...mi rendevo conto che diminuendo le calorie in generale e anche le proteine la situazione migliorava...ma non si risolveva del tutto...fidati e l'età....ora a 24 anni anche se mi abbuffo non ho di questi problemi

io sapevo che le lampade asciugano anche a chi ha piccole dermatiti.ho fatto un mese e mezzo di glucos e condro e me ne erano usciti abbastanza poi si sono riassorbiti

Non capisco in cosa possa influire l'assunzione di glucosamina e condroitina che da benifici "si fà x dire" solo alle articolazioni, io l'ho assunta ad alti dosaggi per dei problemi articolari alla spalla e sinceramente non ho avuto nessun tipo di beneficio

forse la tua era una tendinite

Il cibo come hanno scritto non c entra nulla con l'acne,è una questione esclusivamente ormonale.

Perchè l'assunzione di cibo non interferisce con la produzione ormonale??? queste cose dovresti saperle......:cool::cool::D

Non influisce nel creare il sebo in eccesso che determina l'acne.
Cito alcune fonti:
L’acne è una malattia che compare con maggior frequenza in primavera e in autunno, in quanto è proprio durante questi due periodi dell’anno che gli androgeni, gli ormoni sessuali prodotti principalmente nell’uomo dai testicoli e nelle donne dalle ovaie, hanno una maggiore attività.



Ecco le cause
L’acne può essere favorita dalla presenza di cause interne, cioè dovuta a processi che avvengono all’interno dell’organismo, e a cause esterne, cioè dovuta a processi che avvengono al di fuori dell’organismo. Ecco i più importanti “colpevoli”.

Le cause interne
La familiarità. Se in famiglia un giovane ha avuto i genitori colpiti da acne, avrà una maggiore facilità di andare incontro al disturbo.
In altre parole, se il padre o la madre in passato hanno sofferto di una ipersecrezione di sebo, cioè hanno avuto la pelle particolarmente unta e molto spessa, anche i figli sono soggetti ad ammalarsi di acne. Infatti, l’eccessiva presenza di grasso favorisce la proliferazione dei germi, con maggiore facilità che si manifesti un processo infiammatorio.

Lo stress. Spesso, l’acne è aggravata da situazioni stressanti e da particolari eventi emozionali.

Le cisti alle ovaie. La presenza di cisti alle ovaie (cioè di cavità che contengono materiale liquido, solido o misto) possono provocare un’alterazione dell’equilibrio ormonale con conseguente maggiore attività degli androgeni e, quindi, di sebo.
Nell’acne, quindi, non c’è un problema quantitativo, bensì qualitativo degli androgeni prodotti.

Le cause esterne
I farmaci. In alcune persone, l’assunzione di alcuni farmaci può facilitare la comparsa dell’acne.
Tra le sostanze maggiormente incriminate, ci sono:
- il cortisone (usato per ridurre le infiammazioni);
- la vitamina B12;
- l’acido folico (che, insieme al ferro, sono utili per curare l’anemia);
- il lievito di birra;
- gli estratti epatici,
- alcuni farmaci antidepressivi come il carbonato di litio.

Assolta la dieta
Da qualche tempo, è stato definitivamente accertato che non esiste alcun rapporto diretto tra l’alimentazione e la comparsa dell’acne.
Per la prevenzione o per la cura della malattia, non è necessario seguire alcuna dieta, anzi, è stato dimostrato che vietare alcuni alimenti a un giovane può avere effetti opposti. Infatti, proibire di mangiare alcuni cibi con gli amici, e dei quali sono particolarmente ghiotti, può creare un forte stato di stress, che alla fine si ripercuote proprio con disturbi a livello cutaneo, come appunto l’acne.

L'ho vissuto personalmente,purtroppo.

anche io l'ho vissuto personalmente....gli studi e le ricerche si smentiscono di continuo, c'è chi afferma una cosa e c'è chi afferma il contrario....ti posso dire che su di me influiva eccome l'alimentazione.....e non poco....ho provato a seguire la dieta a zona e dopo 2 mesi avevo la pelle come il culetto di un bambino, il problema è che per il body building e controproducente poichè limita l'azione anabolica dell'insulina

Ma voi di verdure non ne mangiate? hehee
A parte gli scherzi, ho letto vari articoli su acidità del sangue, alimenti acidi come carne e pasta acidificano il sangue... l'organismo per smaltire ha bisogno di molta acqua e sali minerali (e alimenti basici come verdura) . Poi è noto che l'allenamento crea acidità (acido lattico) . Se l'organismo non riesce a smaltire tutto l'acido ha altri modi per abbassare il ph, come ad es togliere sali minerali dalle ossa (da cui derivano malattie come osteoporosi) o appunto creare sebo (oltre ad altre cose naturalmente, come per esempio le calvizie, che anche se possono essere ereditarie certo possono essere ralentate o almeno limitare i danni). Poi per gli integratori non so, forse è un insieme di cause come aumento dell'allenamento+cambio alimentazione+integratori che assieme fanno male, oppure un allergia. Consiglio: bevete più acqua e mangiate più verdure

io è da un mese che prendo le whey e anche io adesso ho acne sulla schiena:confused:

anche io ho molti brufoli nella schiena disko...

credo sia più un fatto ormonale che altro...

non penso che le whey possano creare problemi....

La produzione ormonale penso che venga in qualche modo influenzata da quello che mangiamo...o sbaglio:confused:

si ma anche dall'età......


quindi penso sia una cosa piuttosto normale alla nostra età, dove la produzione ormonale è massima...

io ho visto ke nel periodo delle feste divento più "brufoloso" (ke bella parola ke ho inventato:D) e ci scommetterei (tanto il vizio già ce l'ho..) ke le porkerie c'entrano eccome, ma le whey le prendo sempre e nn sono di certo a far venire i brufoli, alla fine è come farsi un petto di pollo... ragazzi vi lamentate dei brufoli la settimana di pasqua, e ki è ke nn li ha adesso, con quei cocomeri di delizioso sacrosanto cioccolato e quelle morbide colombine ke ci sono in giro..:D

@RaiN^
Sono curioso..tu veramente con la dieta a zona hai risolto in due mesi?...visto la tua età..era un problema che ti portavi avanti da un certo tot,no?
Ora continui ad avere culetto di bimbo in faccia?:D
Dimmi,stupiscimi!!!!;)
Anch'io sono ancora convinto,nonostante le nasate che prendo, che l'alimentazione c'entri..e non intendo un po' di cioccolata,ma magari i latticini, il lievito, le intolleranze alimentari..(sempre parlando di forme non riconducibili alle classiche acne dei 14anni o giù per lì,ma forme più di "sporcizia" della pelle..)

Ciao, la dieta a zona l'ho fatta quasi 4 anni fà per 2 mesi appunto, l'ho abbandonata poichè non riuscivo a salire di peso pur arrivando a ingerire anche il doppio dei blocchetti previsti, è più adatta a sport di resistenza secondo me, cmq in quel periodo ho riscontrato molti benefici sopratutto psichici (umore alle stelle) ora nn so se sia effetto placebo, la pelle era diventata liscia sul tutto il corpo,anche il problema dei peli incarniti nel collo con varie irritazioni al momento di farmi la barba, tutto sparito! essendo molto magro geneticamente arrivai ad asciugarmi tantissimo, vene in vista e glutei quasi striati, (putroppo pochissima massa). Come ho ripreso la classica dieta del bodybuilder con molti carbo ad alto IG e pro sono salito di massa con una velocità pazzesca e la pelle nuovamente cambiata, pazienza, ora a 24 anni questi problemi si sono ridotti notevolmente:)
Alla fine la zona è come un lavoro! troppi calcoli se vuoi farla bene e non ne vale la pena....meglio qualche brufoletto in più!

Grazie dei dettagli!!!
E' già,prima o poi diventando "grandi" la finirà di rompere le palle 'sto sebo&C..
Ora dopo avere fatto un periodo di stacco, praticamente completo, dai latticini che non mi sembra mi abbia portato benefici, vorrei provare a staccare con il lievito..ma aspetto ancora un paio di mesi, in modo da farlo coincidere con un periodo un po' più di definizione (dovrò eliminare il pane..aaarggghhh)..

Io avevo migliorato molto eliminando solo il latte, ovviamente anche la pulizia con i prodotti specifici è essenziale;)

ma anche per il corpo intendi?

io uso un sapone della vichy pulizia profonda per il viso e la crema anti-imperfezioni.... al mattino idratante alla sera la anti-imperfezioni..

per il corpo uso i normali doccia schiuma e a volte creme idratanti.

io già il latte non lo bevevo,poi ho elimanto yogurth, formaggio sulla pasta,e mi concedevo solo una volta a settimana circa la mozzarella sulla pizza e poco(molto poco) di più..per due mesi e mezzo..:(
Comunque già..
io uso un detergente per pelli grasse/miste mattino e sera, a volte una crema scrubs..su viso e spalle..cercando ogni tanto di variare marca&C (per non far abituare la pelle)..
Sia al mattino che alla sera applico poi una crema che mi aveva prescritto la dermatologa..quasi da un anno che la uso.. non mi ha dato favolosi risultati, ma mi ha uniformato il colorito e ho raramente la comparsa del brufolo classico..(ma è stata la crema o è che sto uscendo dalla fase ormonale bastarda?boh)...rimangono sul viso e spalle punti neri e piccole microcisti di sebo..che si vedono specialmente a fine giornata,quando la pelle è stanca e sporca..
Questo sapone della vichy come ti sembra?

ma il detergente lo usi anche nelle spalle?
anche io sul viso ho punti neri e qualche brufoletto... sulle spalle/schiena ho anche io molte piccole cisti di sebo, raramente brufoli grossi...

premetto che me lo ha consigliato la farmacista, non sono andato dal dermatologo.... mi sembra buono per avere una buona igene di base,ma nn aspettarti miracoli.... la crema anti-imperfezioni nn ha grandi risultati...

vabbè poi mi ci metto io che uso la crema idratante/abbronzante... secondo voi stimolano la produzione di sebo queste creme?
è quella della Dove..
sul corpo ho notato che oltre che darmi un bel colorito comunque mi lascia la pelle morbida.

la dermatologa cosa ti aveva detto?

Per il viso uso prodotti specifici mattina e sera presi in profumeria...purtroppo costano parecchio...ma funzionano...l'idrantante dopo il lavaggio è essenziale ma che non sia troppo nutriente (altrimenti peggiora la situazione) esfoliante 2 volte a sett, l'unico momento in cui puoi concederti di strizzare punti neri e dopo aver messo il viso per almeno 15 20 minuti sotto una fonte di vapore che dilata i pori...(anche un pentolino di acqua calda và bene). ma fallo mass 1 volta a sett... dopo di chè detergi il viso per evitare infezioni e successivamente un idratante.
Per il corpo non usare mai bagnoschiuma idratante con oli e caxx varie, almeno fino a quando non migliora la situazione, come esfoliante risparmio parecchio! sabbia di mare:D la sterilizzo in un pentolino per eliminare i batteri. comprati l'aloe vera in farmacia e passala successivamente in tutto il corpo;)

Un altro consiglio ragazzi e di non fumare, il fumo peggiora tantissimo la situazione sopratutto per chi ha la pelle come la nostra.

cos è l'esfoliante?

si i punti neri faccio così..

per il corpo uso bagnoschiumi normali.. non ho capito come usi la sabbia e l'aole...

mi consigli qualche marca e prodotto anche via mp?

grazie;)

Si,ma solo alla sera,idem la crema. Al mattino sono troppo addormentato e di fretta..e poi,è meno un problema lì!
Beh,questo l'immaginavo..la vedo come più una cosa per macchiette,rughette,cazzilli vari e tanto per consumismo e pubblicità:D
ma magari se trovi quella giusta...
Mah..so mica..magar iperò ha dentro qualche porcata che non aiuta..o invece è fichissima..dovrei provare..ogni quanto la usi? tutto il corpo? sei diventato tipo Afrika-kid o roba più normale?
Legandomi al discorso vecchio:io mi sono fatto un periodo di lampade,niente di eccessivo..da marzo scorso a dicembre.
Ora ho smesso.Differenze: praticamente nessuna,solo pelle abbronzata e qualche inscurimento dove stanno guarendo le pustoline in un caso,pelle bianca e triste ma più uniforme nell'altro!!!ora vorrei ricominciare così vedo meglio se ci sono cambiamenti.
L'idratazione della pelle che hai con quella crema è dovuta al fatto stesso che sia una crema idratante,infatti c'è anche quella normale no?
Mi ha detto:
CAZZI TUOI!!!!:D
No,scherzo:D ma il concetto è questo,suo e come la vedo io:
vuoi avere la pelle perfetta? prova ad imbottirti di pasticconi e creme anti acne,fare delle cure serie che ti potrebbero causare stanchezza e mille altri casini (tipo creme che hanno controindicazioni con l'esposizione a raggi solari,etc eetc)..forse riusciamo ad azzeccare la cura giusta (perchè le variabili sono troppe e non c'è uno standard..).Naturalmente dopo che l'avrai interrotta potrebbe rivenirti fuori tutto. Se non peggio.
Il controllo ormonale sui maschietti non se può fa' (le donne vanno di pillola,e anche lì non è detto che sia tutto rose e fiori..)
(me l'ha sconsogliato visto che non sono "grave")...
Altra soluzione che mi è stata consigliata: proviamo 'sta crema (finacea, viene data principalmente per curare l'acne rosacea,c'entra un po' un cazzo ma mi sono fidato, consiglio comunque di prenderla dopo aver avuto un parere medico:è un farmaco!!).All'inizio da un prurito assurdo per qualche minuto..dopo una settimana passa. Ogni tanto sono andato a farmi vedere dalla dermatologa. Mi ha detto che se non peggioro è ok,se miglioro è meglio.Fra un poco ci rivado,ma prima volevo provare a fare un periodo di stacco per vedere se cambia qualcosa..magari scopro che senza risolvo tutti i problemi.seeeeeeeee...magari! ;).

Eh eh..sperimento:D

Sì, anche io non sono di certo grave credo...

nn sono mai andato per quello, anche se una visitina magari prima dell'estate la faccio...

la crema non è niente di eccessivo, dona un colore uniforme e dorato.... a me ci mette più tempo perchè ho la pelle chiara, e magari tendo ad essere troppo giallo se esagero... ma cmq tra le mille che ho trovato sembra essere quella meno densa e più idratante... costa circa sui 6 euro...

quindi secondo te, potrei provare anche a passare il sapone pulizia profonda nelle spalle....

anche io da ottobre a dicembre avevo preso il vizio di qualche lampada, ma nn è cambiato nulla, poi non avevo voglia di farmi docce a go go che tra l'altro a lungo andare nn sono cosi salutari....

eh sì...credo che finchè il quadro ormonale non si stabilizza non si può far niente....;)

L'esfoliante è un detergente con microgranuli che si frizziona dolcemente sulla pelle e serve per asportare tutte le cellule morte che impediscono alla pelle di respirare dando il via ad una serie di episodi negativi tra cui la produzione di sebo.
per le spalle io uso la sabbia ma in profumeria ci sono tantissimi prodotti per esfoliare la pelle del corpo che attenzione sono differenti da quelli per il viso (sono più aggressivi). Le marche sono quasi tutte buone...ovviamente non mi riferisco a prodotti da supermarket come loreal, garnier, nivea e via dicendo. reccati in una profumeria e chiedi consigli alla commessa;)

chiaro!!!
e poi:
Il concetto è appunto questo.Ogni crema per il viso va sicuramente bene per il resto perchè è più delicata e dovrebbe anche essere di miglior qualità(le creme viso sono piccole e costose, quelle corpo solitamente costano meno in proporzione alla quantità..), l'inverso non conviene molto farlo..
Quindi..se mi lavo la faccia con un detergente perchè non ci dovrei anche lavare le spalle?!?
Dai ora mi avete fatto venir voglia di cercare qualche prodotto miracoloso in giro..ora stavo usando roba Bottega Verde,che ha un costo molto abbordabile,ma forse non sono le migliori..alla fine ho sempre così tanti soldi da sputtanarmi che un po' in creme e nel mito "faccia da culo di bimbo" posso gettarli..
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..va beh,basta ca**ate!!!:D ahah..grazie dello scambio di esperienze;)