Ma hai difficoltà ad addormentarti? no mi addormento abbastanza facilmente di solito
Dopo quante ore ti svegli la notte?dopo 3 ore di solito mi sveglio
Al mattino ti senti stanca? si moltissimo

e se invece di essere sovrallenamento, dipendesse tutto dalla qualita del sonno?

Si, le prestazioni possono anche migliorare.

Ad ogni modo io valuto, da profano e limitatamente alla mia competenza, quelli che sono i sintomi.
Non posso entrare in quello che è il tuo escursus clinico, familiare, sociale, che possono essere tutti la causa di questo problema.

Si, anche la cattiva qualità del sonno può portarti al sovrallenamento., ma anche in questo caso si tratta di un sintomo di altro che devi scoprire, o meglio che uno o più specialisti dovrebbero individuare.

Se da bambina sei stata sotto cura ci sarà stato un perchè.
Se la cura è stata sintomatica, tant'è che all'interruzione si sono ripresentati i problemi, evidentemente bisogna guardare ad altro o non avresti dovuto interromperla.

In effetti bisognerebbe stabilire se l'insonnia è causa o effetto.
Come sintomo presente fin dall'età infantile, potrebbe rivelare una componente distimica, che andrebbe indagata sul piano psicologico-psicoterapeutico...

sai...una bambina di 11 anni non poteva decidere...
prendevo: TALOFEN, ANAFRANIL 75 e SERENASE in dosi alte...
stavo in coma tutto il giorno, non riuscivo a scrivere, dovevo scrivere piano e a lettere cubitali...........i farmaci mi impedivano di correre, giocare, ridere e scherzare...smetterli di prendere è stato una salvezza per me..sono tornata a giocare con gli altri ragazzi e a fare sport...però il sonno è subito venuto a mancare...

ma io pensavo: meglio senza sonno, che senza vita sociale

Io quoto heavy.
Anch io ho avuto un esperienza del genere e devo dire che è stato solo come mettere in pausa, non risolveva un cazzo. Appena mi convincevo di non voler essere detonato tutto il giorno e diminuivo le assunzioni, il problema si riproponeva peggio che mai. e dopo un po le stesse dosi non mi davano gli stessi effetti e allora mi toccava salire...ed ero ancora più rincoglionito.
Per fortuna che, essendo stato contrario fin da subito, ne sono uscito nell'arco di poco tempo, se no sarebbe stata un impresa. Probabilmente peggio di ciò da cui doveva "guarirmi".
Poi ho visto che hai 20anni...capirei al massimo una donna in menopausa, un neopensionato caduto in depressione, ma per quanto ti riguarda pensi ne valga la pena? Ti sei informata su ciò che provoca o può provocare un assunzione cronica di certi psicofarmaci?
Forse dovresti veramente solo prenderti un periodo solo per te, dove il rimanere a letto sveglia comporterebbe solo un risveglio più tardivo, un momento dove pensare hai tuoi problemi, dove puoi davvero rilassarti e analizzare la tua situazione...
Poi forse sto solo dicendo cazzate, ma ormai mi sono convinto che sia un problema di natura psicosomatica.
Lo so che sono stressanteo;)

no hai ragione....se io potessi mollare tutto e allenarmi solo x il piacere di farlo, senza studio, senza traffico, senza stress e orari...otterrei grandi risultati...mi è successo a volte..

E non puoi proprio?Neanche a fronte di qualche sacrificio?
Io devo ammettere che ho avuto tutta la disponibilità dei miei familiari nel momento del bisogno, mi hanno permesso un trimestre di "libertà".
Questa libertà poi bisogna anche farla fruttare, rimanere sotto le coperte a inveire contro le sfortune della vita sarebbe peggio che continuare così, logicamente.
Il fatto è che, può sembrare una grossa cazzata, ma cambiare il modo di vedere le stesse cose è la grossa differenza.
Io devo ammettere che prima della mia brutta esperienza non avrei mai capito questo mio discorso.
Ma cercare di trovare il lato positivo per quanto minimo o celato può essere la chiave di svolta.
Poi che sia un percorso difficile, dove è facile avvilirsi scoraggiarsi e deprimersi è anche vero, ma io credo che quando si parla della propria vita bisogna sapersi dare uno scossone, tirar fuori la della tenacia,grinta ma soprattutto dell'ottimismo.
Come sempre parto dicendo una cosa poi mi lascio prendere...

Non sai per cosa ti curavano?
Potrebbe essere distimia o sindrome da iperattività; in questo caso dovresti realmente pensare di farti seguire adeguatamente.

se adesso mollassi tutto, universita e sport (che fra l'altro sono vincolati uno all'altro) i miei mi sbatterebbero x strada!!!

mi curavano per iperattivita, considera che a 6-7 anni ero una bambina robusta, alta, forte!!ossatura grossa..a 8 anni ero alta 1,65 e pesavo 60 kg! poi però dormendo solo 3 ore a notte, mi sono trovata a 11 anni con la stessa altezza, ma soprattutto con le ossa minuscolee una costituzione esilissima...

i medici nn ci hanno capito niente in pratica...e quindi dopo 2 anni ho sospeso le cure, perche volevo vivere...non aveva senso consumarmi dentro e fuori x delle medicine che mi facevano dormire 10 ore e mi tenevano calma...

anke stanotte vi descrivo la mia nottata: vado a letto a mezzanotte, alle 2 ero in piedi e circa OGNI 3 QUARTI D'ORA mi svegliavo sperando fosse mattina...alla fine alle 6,30 mi sn alzata..

continuo a mangiare vasetti di nutella dalla disperazione...oltre alla mia dieta equilibratissima....

L' ADHD non è curabile. I medici non hanno molto da capire...
Puoi solo tenerla sotto controllo farmacologico.
Dovresti però sostenere almeno dei test che confermino la diagnosi in età adulta.

non so bene in cosa consista...cmq mi informo...sai, ero piccola.. i miei si stufarono di tenermi sotto cure mediche perche, anche se il fisico stava abbastanza bene, io ero disperata..tanto valeva dormire meno, avere qualche acciacco, ma vedermi sorridere..sono una persona che ama la vita, ama divertirsi, svagarsi, suonare, giocare, correre...
quando ho smesso le medicine ho vissuto un'adolescenza bellissima, facendo sport ecc ecc
il problema è nato quando ho iniziato ad allenarmi seriamente..forse io non posso permettermelo, è questa la verità.

questi giorni infati sono di "riflessione", mi sto ingozzando di nutella, burro di noccioline e so che fa male al mio fisico...nutella e burro di arachidi sono porcherie....ma io non toccavo cibi spazzatura dal 2003! nemmeno li asaggiavo...adesso ho bisogno di sfogarmi...tanto devo ingrassare...sento che mi fa bene alla mente..e anche al fisico perche stamattina nonostante la nottata travagliata mi sento carica come una bestia!

guarda non ti rispondo ai punti anche se mi sono fatto un'idea...perchè sei tu che ti devi rispondere

che la tua situazione faccia schifo in totale non è possibile: anche tu hai i tuoi punti di forza, fai leva su quelli per risolvere i tuoi problemi. Avevi costruito la frase quasi perfetta: non cercare scuse con quel per quanto possibile, ma devi fare l'impossibile.

Conosci i termini sportivi, ti devi abbattere sulle soluzioni con tutta la tua potenza: forte e veloce!

hai gastriti o bruciori di pancia? Forte sete e ritenzione idraca? Non rispondermi, l'importante è che ti riprendi il topic minuziosamente e ti scrivi in un foglio tutte le cose che non vanno: quando andrai dal medico (medici) dovrai dirgliele tutte perché almeno avrà un quadro completo

Diciamo che l'Adhd non è curabile in quanto NON ESISTE, ed è appunto una sindrome inventata per vendere farmaci inutili che creano solo problemi... :mad:

spike...ti prego dimmi che idea ti sei fatto!!almeno per orientarmi!!

cmq...hai gastriti o bruciori di pancia? si molto spesso
Forte sete e ritenzione idraca?moltissima sete...e parecchia ritenzione

Ci ha beccato ovunque :eek: