Esami sangue e settimana di scarico attivo

taker_83 · **Esami sangue e settimana di scarico attivo -** 01-03-2009, 01:44 PM

La prossima settimana , in concomitanza dello scarico attivo dai pesi, ho deciso di fare degli esami del sangue. Considerate che nello scarico farò solo una monoserie a 2 di buffer nei grandi distretti, 2-3 serie x 3 reps in DE, 2 serie in EA...nei complementari solo 1-2 serie, perciò sarà un lavoro molto leggero e non starò nemmeno 30' in palestra.

Farò gli esami sabato mattina, perciò l'ultimo giorno di allenamento dovrebbe essere il martedi?

Cosa mi consigliate, nello specifico, anche con il cardio e l'eventuale ripartizione alimentare?

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taker_83 All the Truth Member Messaggi: 2,406 Data registrazione: Dec 2007 Località: reggio calabria	Esami sangue e settimana di scarico attivo - 01-03-2009, 01:44 PM Esami sangue e settimana di scarico attivo La prossima settimana , in concomitanza dello scarico attivo dai pesi, ho deciso di fare degli esami del sangue. Considerate che nello scarico farò solo una monoserie a 2 di buffer nei grandi distretti, 2-3 serie x 3 reps in DE, 2 serie in EA...nei complementari solo 1-2 serie, perciò sarà un lavoro molto leggero e non starò nemmeno 30' in palestra. Farò gli esami sabato mattina, perciò l'ultimo giorno di allenamento dovrebbe essere il martedi? Cosa mi consigliate, nello specifico, anche con il cardio e l'eventuale ripartizione alimentare?