Dolore ginocchio destro
 

Da un po' di temp ne soffro.. va e viene! purtroppo sembra sia legato allo squat o alla corsa. Particolarmente insorge nei periodi in cui faccio squat con % per me elevate.. non durante l'esecuzione ma lontano da essa. Col ginocchio piegato il dolore talvolta è fastidioso, estendendolo si allevia.
Cosa posso fare per ridurlo e mantenere in salute il mio ginocchio?

Dovresti fartelo vedere perchè potrebbero esserci svariati potenziali problemi, e caricarlo non è una buona idea.

Una volta scoperto da cosa dipende il dolore potrai regolarti di conseguenza, alla cieca non puoi fare niente.