Donazione di Sangue e Allenamento.
 

Ciao a tutti, volevo discutere sull'ooportunità di allenarsi e soprattutto sulla prestazione nell'alllenamentodi dopo una donazione di sangue (450 cc). Oviamente non non nella giornata stessa...

So che per l'allenamento di tipo aerobico la prestazione cala per 2 settimane, visto che l'ematocrito scende... Cosa succede per l'allenamento coi pesi, in particolare alla forza massimale?

Inoltre ho letto nel forum che allenarsi prima della donazione innalza le transaminasi ( e questo lo so perchè da ragazzino, completamente sedentario, andai a fare una corsa di mezz'ora ed il giorno dopo mi rifiutarono la donazione), ultimamente però che mi alleno molto, mi capita di allenarmi anche prima della donazione e questo non rende il mio sangue inaccettabile... Vol dire che mi alleno poco duramente oppure che i valori delle transamisi cambiano con l'abitudine all'allenamento??

non è che un lieve aumento della transaminasi rende il sangue inaccettabile, io tendo comunque a donare il sangue nella settimana di scarico.

Ti consiglio invece di donare il sangue intero di fare una donazione in plasmaferesi: avrai tu meno problemi, un più rapido recupero e la donazione sarà molto più gradita

cmq se vi allenate abitualmente a meno che nn facciate una maratona in discesa le transaminasi non saranno più di tanto innalzate ;)

....xche' in discesa???:D

Ma riguardo ai cali di forza nella sucessiva settimana... ne avete sentiti?

In 48 ore recuperi completamente e non risenti assolutamente della donazione.
Quindi se potete, donate tranquillamente.

Riguardo le transaminasi, anche se di fatto non identificano un problema, se sono alterate non permettono la donazione.

Dovete capire che non hanno il tempo per testare se si tratta di enzimi di origine muscolare o epatica, quindi non procedono al prelievo.

io non ho avuto nessun problema neanche il giorno dopo con i pesi...forse l'ho avuto in una partita di calcio, sempre il giorno dopo, dato che a fine partita mi sembrava di avere meno fiato...ma forse era solo l'avversario che correva più di me :D

Sicuramente cambia la densità del sanque...se si reintegra bene i liquidi nei giorni sucessivi si avrà un sangue molto meno denso con un ematocrito piu basso (meno globuli rossi meno ossigeno, attività aerobiche influenzate) ... per la corsa questo vuol dire parecchio ma per i pesi non lo so che influenza abbia l'ematocrito (o minor concentrazione di globuli rossi)...

Comunque sia... anche se influenzasse l'allenamento donerei ugualmente, non scherziamo, non sono mica Mr. Olympia :D

La mia domanda era per cultura persnoale e conoscenza del proprio corpo..

ecco perché ti consiglio di donare in plasmaferesi, i globuli rossi non ti vengono toccati. Poi sono daccordo con te, anche se dovessi star male donerei lo stesso...a chi occorre il mio sangue sta di sicuro messo peggio

Ho se guito il tuo consiglio spike, oggi ho donato piastrine e plasma, ci vuole un po ma ne avevano veramente bisogno...

Sapete che la dottoressa mi detto che devo bere di piu perchè ho il sangue troppo denso...:eek:io bevo fino a 4 l di acqua i giorni in cui mia alleno...:confused:

Come se bere potesse influenzare la fluidità del sangue...certe volte i colleghi le sparano grosse! Che lo dica a chi è in terapia con warfarin, cumadin, eparina e cardioaspirina che basterebbe bere di più per fluidificare il sangue...

Chi si allena intensamente rischia di avere le CPK alte e in quel caso non ti fanno donare, anche se in realtà non hai nessuna patologia

Io il giorno dopo, andai tranquillamente in palestra.