Fst-7
 

Ciao a tutti sono nuovo di in questo forum e se per caso commetto degli errori vi prego di riprendermi subito ;).
Comunque la mia domanda riguardava il metodo di allenamento FST-7 messo molto in risalto dopo la vittoria di Cutler al Mr. Olympia 2009, si parla di "stretching fasciale" , io sono ignorante in materia in cosa consiste precisamente? :)

Grazie mille jim_a scusa se non ho controllato bene