Secondo me no.. lo skinny bastard resta dal mio punto di vista un tipo di allenamento ad intensità elevata e volume medio- basso. Su di me dette dei risultati anche se non eccezionali. Lo vedo bene come allenamento da fare in fasi in cui uno ha bisogno di lavorare un po' meno per motivi di mancanza di tempo o per favorire il recupero.Ha il vantaggio che puoi concentrarti su aspetti normalmente trascurati negli allenamenti più utilizzati.. almeno dal mio punto di ivsta

Il mio caso e' quello di "allentare" un po sui fondamentali dato che provengo( sono quasi agli sgoccioli ) da un ciclo russo..... Ed e' qui che chiedevo consiglio, questo allenamento permette di allentare un po sui fondamentali e dedicarsi un po più a quello che di solito si trascura........ Correggetemi se sbaglio:)

grazie

Se avete suggerimenti su altri metodi più o meno simili fatemelo sapere:)