Conciliare fullbody con 1 giorno di nuoto
 

Ciao a tutti come potete leggere dal mio diario mi alleno in palestra 3 volte con una scheda full body ABA BAB. Mi piacerebbe aggiungere 1 giorno a settimana un'oretta di nuoto, sport che ho fatto fino a 14 anni e che mi piace veramente tanto, in quanto mi rilassa. Chiedo a voi se questa ipotetica ora di nuoto settimanale può influire in negativo sui tempi di recupero dell'allenamento di palestra e ai più esperti chiedo come potrei allenarmi in quell'ora di nuoto ovvero quante vasche/metri fare e in che stile. Grazie mille a tutti, ripeto che per maggiori informazioni su di me e sul mio allenamento c'è il diario: http://www.fituncensored.com/forums/...di-luca87.html

Ma non ti fare troppi problemi. Hai 23 anni sei pieno di energie. Un po di nuoto non puo farti che bene
Io ho fatto nuoto agonistico per parecchio. Se ci vai una volta a settimana non stare troppo a preoccuparti come lo devi fare. Basta che inserisci tutti gli stili. Magari ti fai un po di vasche da 25 m e poi ti riposi un po. Poi ne fai da 50 m. E poi da 100.