Dritte sul Cardio

Vamp · **Dritte sul Cardio -** 20-07-2010, 10:02 PM

Ho in testa di correre a digiuno per togliere 5-6 kg, sono stimati sulla bf. Non mi fido molto della fascia lipolitica, gia' non mi piaceva in precedenza per il ritmo e ultimamente sto leggendo articoli che me la fanno odiare. Avrei pensato a partire da 65% fino al 90 suddividendo in 45 minuti per 3 volte a settimana e magari una 4 di HIIT di 15'. Anche se non saprei come organizzarla per renderla + efficace. Avendo poca esperienza, mi affido ai vostri consigli . Per la Dieta seguo una 35-30-35 tagliata del 20% sul FCC. Uso bcaa, gluta, termo e acetil carnitina.

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Vamp Rookie Messaggi: 9 Data registrazione: Jul 2010	Dritte sul Cardio - 20-07-2010, 10:02 PM Dritte sul Cardio Ho in testa di correre a digiuno per togliere 5-6 kg, sono stimati sulla bf. Non mi fido molto della fascia lipolitica, gia' non mi piaceva in precedenza per il ritmo e ultimamente sto leggendo articoli che me la fanno odiare. Avrei pensato a partire da 65% fino al 90 suddividendo in 45 minuti per 3 volte a settimana e magari una 4 di HIIT di 15'. Anche se non saprei come organizzarla per renderla + efficace. Avendo poca esperienza, mi affido ai vostri consigli . Per la Dieta seguo una 35-30-35 tagliata del 20% sul FCC. Uso bcaa, gluta, termo e acetil carnitina.