trazioni sul balcone
 

ciao raga, volevo un vostro parere ...in pratica abito in una villetta e ho un balconcino che affaccia sul mio garage e siccome è molto basso e con un saltino lo raggiungo facilmente, stò facendo da un po di tempo le trazioni lì ... secondo voi faccio male? xke il dorso, il petto , i bicipiti,tricipiti ecc me li sento poi bho ... un vostro parere (?)

Se riesci a impugnare in modo decente il bordo del balocone, le trazioni sono un' ottimo esercizio.