Aiutttt
 

ciao a tutti sono nuovo del forum lo scoperto googlando. domani e il mio primo giorno di palestra e non so davvero come iniziare dato che e la prima volta che ci vado. voi che mi consigliate???

di passare la notte a leggere tutti i 3d di questo forum, o almeno quelli in rilievo non sarebbe male..

Benvenuto in Fituncensored ;)
Ricorda di leggere il regolamente e che, per avere risposte migliori ed in maggior numero, è importante scrivere titoli che identifichino l'argomento.

Riguardo la tua domanda, ti consiglio di seguire i consigli dell'istruttore e di concentrarti sull'apprendere la tecnica d'esecuzione degli esercizi come primo obiettivo.