In che senso.. che volevi dire?

se chiedi a me... volevo dire che la schiena di Kalliste ha una altissima capacità ipertrofica anche con basso stimolo....

anch'io ho un amico che facendo corsette allo stadio ha dei quadricipiti e polpacci esagerati, sembra uno che fa squat con 300kg... son andato anchio con lui tante volte, proprio in quello stesso stadio, ma non ho avuto nessuno stimolo alla crescita da quel tipo di allenamento.

Quello che io volevo dire con l'esempio del basket e nuoto, è che prendendo d'esempio i campioni si perde il riferimento di cosa funziona e cosa no... quelli sono campioni perchè sono così!
Dietro di loro ci sono altre migliaia di persone che si allenano altrettanto duramente senza avvicinarcisi neanche perchè non hanno quelle caratteristiche per diventare così... ovviamente ci si può migliorare e tanto, e tanto sopra la media... ma bisogna sapere cosa fa migliorare.

No io vhiedevo a Riedle, che mi ha quotato dicendo in che senso :confused:

pardon.... :)

ma ne approfitto per aggiungere 2 righe... abbiamo tutti l'amico o conoscente fortunato, no?

Quello che da dieci anni fa sempre le stesse cose pallose in palestra e continua a migliorare... non sperimanta mai niente di nuovo, mangia anche male a volte, non fa lo squat perchè non gli piace... usa sopratutto cavi e macchinari ad oltranza... ed ha un fisico da paura....

bèh io ho la fortuna che uno così è uno dei miei migliori amici di sempre... mi sono allenato per molto tempo con lui, con tutte le attenzioni ai suoi consigli, su impugnature gomiti, richiami, angolazioni e trucchi.... ho avuto scarsissimi risultati.... quando ho deciso di rendermi indipendente e seguire i miei di ritmi, sono migliorato regolarmente anche io...

No io no ncredo di avere "l'amico fortunato".
Il caso di cui parlavo è di un ragazzo che è alto più di 10 cm meno di me, che fan nuoto da una vita e che ha fatto un po' di palestra per 3-4 anni.
Non a caso era più che altro apparenza, come detto nel post, anche perché al top della forma pesava 68 kg

..si penso anche io..;)



infatti poi ho smesso e mi sono dato al BB per un paio d'anni :D
solo che lo trovo noioso...più noioso del nuoto và..
:cool:

ma l'avete visto veramente BERNARD?



ha una struttura mostruosa...:rolleyes:

si ADESSO si..
ma un paio d'anni fà NON aveva quella struttura, ti assicuro..
anzi..si e nò che faceva i tempi per essere ammesso in nazionale :rolleyes:

poi chissà come è..per MAGIA è "esploso" fisicamente..CRESCIUTO, diciamo :rolleyes:
Mah..

e come lui la Manadou, stessa MAGIA :rolleyes:
o meglio dire...MEDICINA?
:cool:

cavolo adesso ke lo vedo bernard ha un fisico nn tanto diverso dal mio: braccia simili, io ho un po' più di spalla e petto più voluminoso ma meno esteso in altezza, gli addominali dipende da come mangio(:o)
lo so sono OT:D....

In sincerità, se pur estetico non lo vedo così mostruoso... ho visto qui sul forum foto più impressive :)...
un fisico da olimpiadi che mi piace è quello di Evgeny Chigichev... è una bestia!

infatti io nn mi reputo grosso:p

e chi lo è...? :)

si ma è altissimo.... un suo pettorale è tutto me diciamo.

:) e di distendere sopra la testa oltre 240kg che ne dici...?

vabbè hd ma questo fa per primo nuoto e secondo usa i pesi non è un paragone molto obbiettivo...:rolleyes:
poi non so' se si dopa o meno....

quell'altro è stramegabombato e nella vita fa solo quello, ovvio che come forza è un'altra cosa...

dico solo che Bernard per lo sport che fa è davvero grosso.