Si può mettere massa con il nuoto?
 

so che è una domanda un pò inusuale...cmq secondo voi è possibile mettere massa muscolare con il nuoto? o bisogna cmq andare in palestra? certamente nn si avrà un fisico da BB...ma tipo Rosolino nn sarebbe male...:D

Beh..
allora Rosolino ha quel fisico perchè oltre che anni e anni di nuoto ha sempre fatto i pesi come esercizio complementare al nuoto.
E non credo che come molti altri atleti sia pulitissimo...vedi i vari Aain Bernard - Manadou e anche i nostri dai.... :cool:

La massa col nuoto la puoi mettere ma sarà molto differente da quella che puoi fare esclusivamente con la palestra.
Diciamo sul tipo di fisico della Pellegrini, per capirsi :)

E cmq io col nuoto e l'integrazione sono cresciuto un pò ;)

ad alto livello nessuno fa solo nuoto
se devi fare il nuotatore e' controindicata troppa massa diventi pesante e ti rallenta
cmq mette i muscoli nei punti giusti a seconda degli stili nulla di eclatante

metterai la muscolatura necessaria a sostenere lo sforzo eseguito.... fino poi ad un certo limite dovuto alla restistenza dell'acqua, che resta sempre quella, non hai possibilità di sovracaricare.

infatti io quando sono cresciuto troppo e diventavo lento ho smesso di nuotare, semplice :D

poichè mi sono fatto male alla schiena ora nn so quando potrò tornare ad allenarmi e come.... quindi avevo pensato al nuoto...

si va bene, specie se sei magrino.

in ogni modo, una volta che riesci a nuotare facilmente puoi provare ad usare galleggianti vari per aumentare la resistenza, li si che sono cavoli amari ;)

O dei piombi! :) scherzi a parte esistono degli accessori per aumentare l'atrito che devi trascinarti dietro...

anche se lo stile libero non lo vedo ideale per chi soffre di mal di schiena... sicuramente sbaglio però....

ma è quello che dicevo anche io infatti.. :cool:

cmq prima impara il dorso e poi rana dopo passerai allo stile ;)

Per aumentare la massa e la forza ci sono vari trucchetti ma ora non te li dico sennò magari provi e non sapendo nuotare bene ti faresti del male.

Ne parliamo tra 6 o 7 anni dai... :D ;)

Dipende dal fisico.
Un mio compagno di università è piuttosto muscoloso e fa nuoto a buon livello.
Petto, spalle e braccia.
Ma ovviamente è lo stesso discorso, come un ciclista da strada mette massa sulle gambe.
Ovviamente più del non atleta, ma nulla a che vedere con le masse a cui ambisce chi guarda il Mr olympia.
Tra l'altro questo ragazzo è basso ed abbastanza robusto, cioé ha il tipico fisico che con poco aumento di massa msucolare diventa "appariscente".
Non a caso finché faceva palestra era grossetto, ora che ha preso a dedicarsi solo al nuoto è cambiato parecchio ;)

Si...

poi non bisogna sempre guardare i campioni nelle discipline... per me che il nuoto allarga le spalle è una diceria... come che il basket aumenti l'altezza!

Quei campioni hanno le spalle larghe, perchè in quella disciplina per essere un campione avere le spalle larghe è indispensabile... così nel basket essere alti è un vantaggio.

e sti c......:D
in che senso?

beh se però dai un'occhiata alle donne....:rolleyes:

a maggior ragione. Quelle son nate col corpo per primeggiare in quella disciplina. Poi ovviamente l'allenamento ha fatto il suo.

non sono d'accordo :)

lo dimostra il fatto che se vedo una mia foto di schiena quando nuotavo assiduamente ed una di ora mi sembra di non essere più lo stesso, ti assicuro..come riempivo le t-shirt una volta era pazzesco!
:(:(:(

allego una foto esplicativa
;)

sicuramente la tua schiena non aspettava altro per esplodere... ma io vedo ben pochi nuotatori con quelle masse li.

In che senso.. che volevi dire?

se chiedi a me... volevo dire che la schiena di Kalliste ha una altissima capacità ipertrofica anche con basso stimolo....

anch'io ho un amico che facendo corsette allo stadio ha dei quadricipiti e polpacci esagerati, sembra uno che fa squat con 300kg... son andato anchio con lui tante volte, proprio in quello stesso stadio, ma non ho avuto nessuno stimolo alla crescita da quel tipo di allenamento.

Quello che io volevo dire con l'esempio del basket e nuoto, è che prendendo d'esempio i campioni si perde il riferimento di cosa funziona e cosa no... quelli sono campioni perchè sono così!
Dietro di loro ci sono altre migliaia di persone che si allenano altrettanto duramente senza avvicinarcisi neanche perchè non hanno quelle caratteristiche per diventare così... ovviamente ci si può migliorare e tanto, e tanto sopra la media... ma bisogna sapere cosa fa migliorare.

No io vhiedevo a Riedle, che mi ha quotato dicendo in che senso :confused:

pardon.... :)

ma ne approfitto per aggiungere 2 righe... abbiamo tutti l'amico o conoscente fortunato, no?

Quello che da dieci anni fa sempre le stesse cose pallose in palestra e continua a migliorare... non sperimanta mai niente di nuovo, mangia anche male a volte, non fa lo squat perchè non gli piace... usa sopratutto cavi e macchinari ad oltranza... ed ha un fisico da paura....

bèh io ho la fortuna che uno così è uno dei miei migliori amici di sempre... mi sono allenato per molto tempo con lui, con tutte le attenzioni ai suoi consigli, su impugnature gomiti, richiami, angolazioni e trucchi.... ho avuto scarsissimi risultati.... quando ho deciso di rendermi indipendente e seguire i miei di ritmi, sono migliorato regolarmente anche io...

No io no ncredo di avere "l'amico fortunato".
Il caso di cui parlavo è di un ragazzo che è alto più di 10 cm meno di me, che fan nuoto da una vita e che ha fatto un po' di palestra per 3-4 anni.
Non a caso era più che altro apparenza, come detto nel post, anche perché al top della forma pesava 68 kg

..si penso anche io..;)



infatti poi ho smesso e mi sono dato al BB per un paio d'anni :D
solo che lo trovo noioso...più noioso del nuoto và..
:cool:

ma l'avete visto veramente BERNARD?



ha una struttura mostruosa...:rolleyes:

si ADESSO si..
ma un paio d'anni fà NON aveva quella struttura, ti assicuro..
anzi..si e nò che faceva i tempi per essere ammesso in nazionale :rolleyes:

poi chissà come è..per MAGIA è "esploso" fisicamente..CRESCIUTO, diciamo :rolleyes:
Mah..

e come lui la Manadou, stessa MAGIA :rolleyes:
o meglio dire...MEDICINA?
:cool:

cavolo adesso ke lo vedo bernard ha un fisico nn tanto diverso dal mio: braccia simili, io ho un po' più di spalla e petto più voluminoso ma meno esteso in altezza, gli addominali dipende da come mangio(:o)
lo so sono OT:D....

In sincerità, se pur estetico non lo vedo così mostruoso... ho visto qui sul forum foto più impressive :)...
un fisico da olimpiadi che mi piace è quello di Evgeny Chigichev... è una bestia!

infatti io nn mi reputo grosso:p

e chi lo è...? :)

si ma è altissimo.... un suo pettorale è tutto me diciamo.

:) e di distendere sopra la testa oltre 240kg che ne dici...?

vabbè hd ma questo fa per primo nuoto e secondo usa i pesi non è un paragone molto obbiettivo...:rolleyes:
poi non so' se si dopa o meno....

quell'altro è stramegabombato e nella vita fa solo quello, ovvio che come forza è un'altra cosa...

dico solo che Bernard per lo sport che fa è davvero grosso.

matty un fisico come bernard te lo fai con nuoto e palestra
cmq i migliori fisici io li vedo tra chi fa pallanuoto
tuffi pure mica male
in italia forse i migliori sono quelli che fanno ginnastica tipo yuri chechi o igor cassina
se no vai in america in una squadra professionale di football e loro ti trasformano :D
quelli si che sono armadi

ma lo sò...:rolleyes:


dico solo che comunque fa un bell'effetto perchè è anche altissimo, come lo farai sicuramente anche tu great...

io ho un debole per le altezze, mi piacerebbe essere tipo 1,95, l'effetto visivo è ovviamente diverso di uno che è alto 30cm in meno...:)

io tra un po manco all'1,80 arrivo...sigh

state andando OT...:mad:

cmq io volevo trovare un'alternativa alla palestra...almeno per un pò e così avevo pensato al nuoto..che ne dite?

A me quel fisico non piace, si salva perché ha la scusa di essere alto.
Poche masse, definizione decente ma non certo ottimale. Un tipico fisico fitness

aspettiamo ancora tue foto trok.... vedo che hai sempre commenti per gli altri ma non ti abbiamo ancora visto!:D:D


comunque ritornando alla domanda, il nuoto è uno sport fantastico riedle però non pensare di mantenere masse o cercare di metterla sù... va bene magari per un periodo breve...

più che altro, perchè non lo provi ad integrare ai pesi....io appena ne avrò la possibilità lo farò sicuramente.;)

Mah io facico dei commenti per quelli che sono gli obiettivi di uno che fa pesi in genere :D
Poi nulla toglie che non ttti abbiamo gli stessi obiettivi e comunque ci sono ottimi fisici tra i ginnasti, anche qualche nuotatore, anche se non sono certo fisici da bodybuilding :p
Chiaramente ad esempio Yuri chechi ha/aveva delle braccia ottime forse anche per i parametri del culturismo, però c'è da considerare come al solito che è più difficile raggiungere lo stesso risultato su persone con arti più lunghi.. ovviamente nulla da dire però in quanto stiamo parlando di una specie di divinità in quello sport :D