ti basta poco per demolarizzarti ...
la palestra con le donne ??
e ti alleneresti ??
allenati e alle donne pensaci dopo

Quindi nn sono l'unico con questi problemi:D a me nn rompe perché lo faccio ma nn posso sbattere il peso, dovrei farlo senza riposizionarmi e meglio nn addentrarci nell'ambito squat.

Quello da fare e' tenerteli così, se sono persone con cui puoi parlare spiegagli che lo fai così e basta, invece se e' il contrario e ti scassano sempre o vai in orari in cui nn ci sono o cambi palestra. Fai anche un pensierino sulla home gym anche se nn penso ti piaccia allenarti solo.

Nooo,
povera ragazza :D
infondo ci sono quelli che capiscono e si scansano subito, altri che sembrano fartelo apposta e ti danno a parlare anche mentre sei sotto sforzo.

Fortuna che ieri il dottore è arrivato in ritardo, altrimenti mi avrebbe cazziato pure lui!
No perché poi fanno i "grandi" gli esperti, e magari fanno capire al resto della palestra che quello che faccio io è esagerato, è solo per fare lo stupido e alzare tanti pesi senza senso (perché gli altri quando mi guardano pensano questo) e allora la cosa mi fa girare...

Ieri stesso uno mi guardava, poi si è avvicinato e mi viene a dire... "bello questo esercizio... lavora le spalle giusto?" ahuahuahuahuahuahuahuahuuhahuahuahuahuahuhauhau hauhauuhahauhu

io ho avuto fortuna , nelle poche palestre dove sono stato gli istruttori erano illuminati (leggevano Olympian in palestra per fare un esempio, quando molti avevano solo M&F ) .mi facevo le schede da me, e succedeva che mi facevano i complimenti perchè facevo il front squat , cosa che nella loro palestra se loro lo suggerivano non veniva fatto dagli altri .
Un altro mi venne a fare i complimenti per le adduzioni al cavo alla lat per i dorsali ;)
Poi alla palestra comunale con i pesi liberi tutta vita ;) niente istruttori, niente propretari.
Coraggio effect, tu continua per la tua strada, in fondo paghi, e loro hanno magari motivi differenti per romperti le scatole:
uno può anche essere che se tu non fai le loro schede, si snetono sminuiti in autorità, e il loro Ego viene così ferito, senza contatre che se altri prendono il tuo esempio, e alla fine fanno 4 schede al mese ( di cui una a testa per loro ) loro in palestra si sentono solo i custodi e non gli istruttori alla fine .
:)

No,
anzi gli faccio un favore che non gli faccio perdere tempo a ricopiare qualche scheda per passarmela a me :D
Sono uno dei pochi che non li disturbo mai!