^_^

Teorie di allenamento a parte,teoricamente,in sala pesi uno puo' fare quello che vuole se non fa esercizi pericolosi?
Cioe' se io entrassi in palestra alle 10,e ci sto fino alle 22 a fare la one day cure,cavoalta o meno,lo posso fare o no?

In teoria sia...

in teoria si ma a quanto pare da quel giorno non mi si sta piu cagando il tipo boh

Gli avrai fatto paura :D

ehhh certo perchè co la faccia che ciò XD

e ritorna a rompermi i fottuttissimi coglioni eccolo
oggi stavo li a fare squat e si avvicina mi dice che scheda fai?
gli dico con le palle in mano la scheda mia
me fa ah e do sta la scheda che t'ho dato io?
gli faccio non ce sta sta a casa
mi dice ah senti se tu vuoi fare di testa tua mi devi portare una liberatoria
perchè SE TI FAI MALE E NON FAI LA SCHEDA CHE TI HO DATO IO POI TU MI DEVI PAGARE...
CHE COSAAAAAAAAAAAAAA? IO TI DEVO PAGARE? ATE? SEI TU CHE DEVI PAGARE ME SE MI CASCA UN BILANCIERE IN TESTA

ragazzi aiutatemi che devo fare ora ne sto parlando anche con mio padre... vediamo

Ma tu sei molto secco? perché se tu avessi 50 di braccio, barba baffoni ed occhiali neri dubito che solo ti si avvicinerebbe :D

Aspe...se tu ti fai male per colpa DIRETTA una cosa pericolosa di testa tua,che lui superivisionandoti ti ha detto di non fare,allora lui non da soldi A TE...immagino lo sapevi gia'.

Ma che sei tu che li devi dare a LUI non lo capisco.....forse lo ha detto per essere sicuro che lui non li da te.

In effetti mi immagino le assicurazioni quante palle devono fare se uno fa esercizi pericolosi.


X TROCKJma lo sai che hai quasi descritto mike mentzer?aveva i tipipci baffi neri dell'uomo forzuto.

Io veramente pensavo a qualche strongman.. con un look tipo SImmons :D . Comunque andrebbe bene anche Mentzer :p

cambia palestra;)

e comuqnue Nettun qualcuno che ti controlla come fai gli esercizi è bene che ci sia..questo piu' che altro per te stesso perchè se sbagli l'esecuzione di alcuni esercizi potresti risentirne per sempre a livello articolare(esperienza personale dei primi tempi ;))

cambia palestra albe bella storia ma il fatto è che era comoda xke è a due passi da casa mia :( a trokji il mio braccio teso è 35 max 36 e non teso è 32 ho detto tutto xD

è tutta una baggianata.
Dovresti dirglielo in faccia.
Ti avrà preso per un povero pirla, quando è lui che alla sua età attua comportamenti così da bamboccio...

si io ho la faccia da pirla porca puttana dove vado vado ce sempre il tipo pronto a fregarmi sarà la mia faccia da cazzo ( dico sul serio nn sto scherzando)
mi sto incazzando troppo io non gli firmo un cazzo comunque sia aspetto finisce il mese di pagamento e me ne vado

Nettun firmagli stò foglio, finisci il mese in pace e cambia palestra

eh nn vorrei cambiare palestra anche perchè è comoda poi mi dovrei sempre fa accompagnare da madre e padre x andarci perderei tantissima autonomia... che palle

nettun veramente abbandona sto sfigato che è solo un co*****e....
firmagli sto foglio, finisci il mese e vai altrove ad allenarti

stacco e squat fanno problemi un po' dovunque,
le assicurazioni scasserebbero di sicuro.

E' il solito problema famoso di cui tanto si parla sui forum.

Cmq quelli sono esercizi seri,devi essere seguito da personale qualificato...

Sì però son sempre banali esercizi.. se in una palestra non puoi allenarti nn ha senso esitano le palestre..

gia'.
Per questo se gli fa firmare una liberatoria lo fa allenare come vuole.

Cosi' e' chiaro sia che si allena come vuole, sia che l'assicurazione non lo risarcisce.

Pero' se uno va a sollevamento pesi o powerlifting e' seguito in quegli esercizi da personale qualificato e l'assicurazione suppongo li debba coprire per forza,cavolo,va li apposta per fare quello.

Ma l'assicurazione dovrebe coprirti comunque. TU vai in una palestra e non è scritto da nessuna parte che non devi fare squat, stacco, o altro. ALtrimenti dovrebbero scrivere chiaramente e dirti quando entri in questa palestra è vietato fare squat, stacco, usare manubri oltre i 20 kg (che alcune palestre proprio non hanno) e usare più di 90 kg di panca piana. Nessuno lo dice, quindi quello che dice quel tipo è una sua libera interpretazione. Di certo chi va allenarsi non ci va con la volontà di spaccarsi per esser pagato dall'assicurazione ed in genere è gente che se anche ha dolori o problemi non piange mai.. a differenza della maggior parte dei piagnoni che si vedono in giro. Così come non è mai stato scritto da nessuna parte che per fare determinati esercizi devi esser seguito per forza..lì è l'utente che lo chiede (sempre se c'è personale in grado di farlo) se ne sente la necessità

mah il mondo sta impazzendo...anche io che volevo andare a farmi una giornata di palestra con un amico mi hanno vietato categoricamente lo stacco :(....

quoto

si ma apparte che il power rack sta la apposta cioe senno che cazzo l'han comprato a fa per fare stacco squat ecc ecc
mio padre si rifiuta di firmare il foglio a me non frega un cazzo domani vado la se rompe i coglioni good game torno a casa ad allenarmi mi compro altri dischi che devo fa

Ho visto solo ora questo thread. Dico solo una cosa: roba da pazzi.

Devi essere una persona veramente tranquilla e pacata per essere stato zitto ad ascoltare un idiota del genere. Secondo me dovresti rispondergli male, mi rendo conto che ti scoccia ma mi sembra che in questo caso sia necessario.
FOndamentalmente questa gente vuole essere trattata male; e tu accontentalo. Vedila come una sfida, quando sarai riuscito a superare questa cosa allora avrai fatto un ottimo passo in avanti

gia alex è quello che sto cercando di fare vederla come una sfida riguardo il mio carattere si sono tranquillo....non cerco mai la rissa a me piace solo fare pesi e guarda tu mo mi devono pure rompere le palle :(
domani vedemo che succede....

Se hai bisogno di attrezzi ho una panca da vendere.. :D. Comunque purtroppo l'home gym è la soluzione migliore spesso date le palestre che si vedono...tranne casi eccezionali

home gym il problema è che non ho spazio a casa avevo gia comprato un mezzo power rack....che ho usato fino a quando poi mi so iscritto in palestra il problema mio è che non ho spazio a casa e quindi necessito palestra...

ma se ti fai male per colpa tua siamo sicuri che la palestra non deve pagare lo stesso ???
a me una volta si è rotta una maniglia in mano della tecnogym mi si è aperta perch questi furbi si mettono a fare certi attrezzi in plastica
stavo facendo lat monobraccio meno male che il cavo non mi ha toccato
a un mio amico pure si è rotta la sbarra lunga della lat sempre tecnogym facendo il max peso consentito della macchina
anche io quando faccio il peso max tanta sicurezza non me la da a volte

cmq mi sembra cosi assurdo che tu debba per forza fare quello che lui ti dice
l'istruttore non deve costringerti a fare una scheda al massimo ti aiuta e ti corregge
poi se tui fai male vuole pure essere pagato ma per favore

anche da me a volte non si possono sbattere i pesi a terra quando si fa stacco tanto ormai siamo rimasti 4 gatti a farlo
certo quando ci sono tante persone è impossibile, calcola che mi trovo la gente a fare gli addominali mentre io faccio squat :D

parlaci e cerca di chiarire se no cambia

Ecco se vuoi una panca l'ho io da vendertela se ti interessa :).
Di palestre ne ho girate diverse.. quelle nelle quali mi sono allenato più a lungo.. una ero agli inizi quindi nn facevo squat nè stacchi.. tornai qualche anno dopo e mi misi a fare stacchi, dovetti smettere perché mi dissero che non si poteva perché potevo rompere il pavimento (che era fatto di troiai di plastica ed era rotto già in molti punti, vecchissimo). Nell'altra iniziai ad usare il gesso e mi dissero che dovevo smettere perché gli sporcavo i pesi. In risposta me ne andai. Nella città dove faccio l'università c'è invece una palestra dove fanno weightlifting.. non hanno molti attrezzi e manubri come sarebbe ideale.. però perlomeno puoi usare il gesso e sbattere i bilancieri senza problemi ;)
Però sono in crisi e non so se riusciranno a rimanere aperti.. purtroppo queste palestre dove ci si può allenare seriamente sono sempre meno..

ma no trokji non è quello il fatto la panca gia la ho con un mezzo power rack
il problema e che proprio spazio zero
@great
il fatto di pagare è assurdo lo so quando ne ho parlato con mio padre capirai si è incazzato pure ma tanto domani vado vedemo che succede e al massimo cambio palestra o torno a casa che devi fa....

MA il fatto di pagare infatti è una cosa assurda; lo fa solo per intimorirti.
Comunque secodno il mio personale parere andare in palestra e pensare:"adesso vediamo cosa succede, magari non mi rompe" è sbagliato perchè tanto se non è oggi è domani.

Insomma è meglio togliersi il pensiero

Trokji ha detto una grande e triste verità: oggi tutto è commerciale e il marketing domina su tutto...
le palestre piene sono quelle con tante macchine ultima generazione con computerini ecc dove tutto e tutti sono finti e di plastica

le palestre che propongono schede fullbody con stacchi, squat ecc sono vuote o stanno chiudendo....

non è vero che il mercato si autoregola: il mercato ci rovina....anzi, la moda ci rovina...:mad:

io per fortuna vado in una palestra di paese dove, se è vero che tutti fanno gli esercizi alle macchine, nessuno mi rompe se faccio squat o stacchi...ma no so per quanto durerà...

comunque quando mi metto i calzettono alti e faccio stacchi mi guardano come un marziano;)

Quoto in pieno

Ma comunque è anche una cosa "indotta".. è più semplice mettere un tipo su una macchina fitness che insegnargli a fare esercizi seri e ci sono meno potenziali problemi, è meno faticoso per cui sarà più raro che decida di smettere. Questo chi apre i centri fitness (o le piccole palestre che dovrebbero salvarsi invece sono pure peggio spesso) lo sa. Alla fine rimarranno in italia solo quelli delle home gym e poche palestre di powerlifting.. forse è già così.. per fortuna in america sono messi un po' meglio :D

Non di molto, per quel poco che ne so.
Gli USA sono molto piu' litigiosi (nel senso legale) di quanto non sia l'Italia, e la minaccia di essere citati in causa per un infortunio e' per nulla remota.
Alcune franchise hanno addirittura istituito una no-judgement/no noise policy, per cui basta fare rumore o sbattere i pesi per essere allontanati dalla palestra.
E' vero che negli States ci sono luoghi di culto come la palestra di Mark Rippetoe a Whichita Falls (TX), ma ci sono anche parecchie palestre che sono all'estremo opposto.

hai ragione, nella mia palestra nessuno fa panca piana correttamente...ripeto nessuno, nemmeno quelli che alzano 110 kg..

l'istruttore lo sa ma per pigrizia sua che non vuole rompersi e per pigrizia di tutti quelli che non vogliono sbattersi per migliorare non dice niente a nessuno e lascia che la gente sbagli...

la maggior parte della gente, e io per primo fino a pochi mesi fa, pensa che sollevare pesi sia semplicissimo... invece è difficilissimo

Ma in USA è così anche per i medici.. eppure nonostante questo c'è la più alta densità di medici del pianeta (chissà perché..). Il fatto che ci siano molte cause legali e partano facilmente non vol dire che questo scoraggi certi tipi di palestre o di utenti.. perlomeno il powerlifting ed il bodybuilding là hanno abbastanza seguito ed anche gli sport più seguiti hanno dieto un background di preparazione atletica diverso dai nostri (anche questo conta). Poi non c'è nulla di male ad avere palestra esclusuvamente fitness o wellness.. ma che lo dichiarino e perlomeno siano decenti da quel punto di vista (musica, maxischermi, saune, bar eccc). In USA alcune palestre sono aperte 24 ore su 24 ed è vero che gli americani guadagnano di più e le case e gli attrezzi costano meno.. ma ci sono ragazzi che comprano i rack di elitefitness o della sorinex e li mettono nella home gym (salvo essere super ricchi è uno sforzo economico per chiunque..) , da noi sarebbe impensabile

Alex oggi per esempio sono andato e non c'era
c'era un altro che ovviamente non mi caga il cazzo
appena lo becco sto stronzo ci parlo eehehe

stranamente tutto risolto settimana scorsa ci ho parlato e niente mi ha detto che alla fine potevo fare come mi pareva....all inizio ci so rimasto un po di merda ero tutto pronto pompato poi mi dice così ....meglio si è tutto aggiustato finalmente :) e ora mi alleno come c***o dico io :)