Che nervoso!!! Una ripresa del.......
 

Ciao ragazzi mi è successa una cosa assurda!!!

Ieri ritorno in palestra e volevo seguire gli esercizi sui fondamentali tratti dal Diario di Gian, quando entro in palestra l'istruttore guarda il foglio che avevo in mano (dove dovevo prendere eventuali appunti) e mi dice di non seguire queste cose perchè su internet possono dire di tutto ( assurdo, tra l'altro ha avuto da ridire sul numero di ripetizioni degli esercizi).
Io li spiego che in queste settimane di chiusura io mi sono allenato ( possiedo dei manubri con i quali mi esercito) costantemente e che ho comprato un'attrezzo che mi permette di fare trazzioni e quant'altro, quindi potremmo ripartire alla grande!!
Lui dopo averli spiegato tutta la situazione (e già mi stavo scocciando perchè tante spiegazioni non te le devo dare) mi dice che non sa come mi sono allenato ( dopo che l'avevo spiegato quello che avevo fatto ma lui ha fatto orecchi da mercante) e quindi dice che adesso per circa tre settimane dobbiamo fare ripresa; una ripresa sulle macchine con poco carico ( ma ripresa di cosa).
Inoltre tra le tutte le perle si saggezza che si sono consumate si è parlato del fatto che gli esercizi che volevo fare fanno lavorare i muscoli stabilizzatori del movimento e quindi per il momento è meglio lavorare sulle macchine!!!!
Sinceramnete stavo per andarmene perchè mi stavo innervosendo, poi mi son detto vediamo che succede.
In pratica funziona così, che in questo periodo, senza avere una scheda, io dovrò andare da lui e chiederli volta per volta gli esercizi che dovrò fare ( cioè una presa in giro coi fiocchi, per non parlare della perdita di tempo che ne consegue).
Poi dopo questo periodo avrò la nuova scheda ( intanto poi arriva natale e dobbiamo fare una nuova ripresa)
E ieri alla fine è andata a finire così, facendo addirittura gli stessi esercizi sulle stesse macchine che ho fatto quando ho iniziato circa tre mesi fa
E intanto il nervoso aumentava:((
A voi la parola ragazzi!!
Grazie anticipatamente per i vostri commenti

cambia palestra.. semplice no?

ma solo a me non è mai successa una cosa del genere!?!? Cioè, loro possono anche provarci a convincerti, ma anche in quei casi basta spiegargli che a te non te ne frega e di norma tornano a farsi gli affari loro.

digli che non ti interessa, e che puoi decidere anche da solo come allenarti....

Ma appunto... anche fossi a qualsiasi livello, se ti chiedo una mano in allenamento sei tenuto a darmela, ma se non ti voglio fatti i fattacci tuoi...

dove vado io nemmeno ti guarda l'istruttore..meno male!

quando certi ragazzi mi fanno vedere certe schede fatte anche da preparatori ex bb nazionali e internazionali che fanno pietà dico..beh io schede none correggo le faccio di sana pianta è squilibrata tra petto e dorso e via dicendo, se poi vuoi farla..beh paghi l'abbonamento allenati ma non chiedermi nessun consiglio, sbaglio? :bbo

fai bene così, se uno non voule seguire i tuoi consigli è libero ma deve essere anche coerente;) non può venire dopo a chiederti cosnigli su quel tipo di allenamento che no nti appartiene (perchè giustamente, tu preferisci partire da 0 con il tuo cliente conoscendolo e creando una TUA scheda per lui, non quella di un altro)

:)

mandalo affanculo...poi quando diventerai piu grosso dell istruttore che ti ha detto che la scheda che fai fa schifo..ti prenderai latua grande rivincita

....................

ma mandarlo a stendere?
ma ignorarlo?
ma far finta di dargli corda?
ma dargli dell'incompetente?

ma cambiare palestra?

Farti una home gym??? :D:D

shade a me manca solo un rack potente poi è completa..ma se te la fai pian piano...è un conto..ma comprare tutto di botto è una spesa allucinante..

io ho:
2 panche
sbarra trazioni
sacco e guantoni
step
cyclette
manubri
bilanciere
il robo per gli addominali
120 kg di ghisa

comprare tutta sta roba di botto costa una cifra..
fai che solo i pesi vengono1,80 euro al kg...
il mese scorso ho comprato 2 dischi da 5 kg della domyos e li pagati 18 euro..ladri

Guardate vi capisco io quest'anno ne ho passate di tutti i colori: mi hanno tolto il rack e non c'è nemmeno possibilità per ingegnarsi e fare lo squat libero, mi hanno vietato di fare gli stacchi perchè la loro assicurazione non copre e per farli ho dovuto fare una dichiarazione di assunzione di responsabilità alla fine forse quella della home gym è la migliore soluzione vedrò di racimolare un gruzzolo e a gennaio scaduto l'abbonamento mando a quel paese tutti

Si David ma molte cose io le vedo superflue per fare le cose bene senza rinunce secondo me bastano

Rack
Accessorio lat-pulley (dove ci fai tutto e di più)
1bil 220cm (io lo uso per tutto,) se proprio vuoi 1EZ
Panca (magari con leg curl, ma non è obbligatorio o strettamente necessario)
Pesi (almeno 200kg)

Con questo sei apposto a vita;) e la spesa se fai bene i calcoli, sfrutti sconti ecc non supera le 1300€

A vita non è detto che sei apposto, dipende sempre quali sono le tue esigenze ecc.. comunque se vuoi il minimo anche la lat pulley è superflua

Ovvio che se vuoi fare gare o altro magari qualche macchina ti serve( ma nemmeno ne sono proprio certo)
Il lat/pulley lo messo perché ci puoi fare tutte la cazzatelle di "rifinitura" tipo bicipiti e tricipiti ai cavi, pull over ai cavi ecc ecc....

Ps: mi sono dimenticato di scrivere i manubri:D:D

non capisco il costo cosi elevato della ghisa però....100 kg di ghisa costano 200 euro...

io qui a romaho trovato un posto che li fa 1,25 al kg cui bisogna aggiungere l'iva comunque non si va a superare l'1,50 euro/kg

no sicuramente 100 kg di ghisa costano molto meno. 100 kg di quel tipo di piastre che hai visto costeranno 100 euro, ma sai dipende sempre cosa vuoi volendo ci sono anche piastre che costano 10 volte di più.
Sicuramente a meno di esigenze particolari è inutile spendere tantissimo in questo ambito, magari se cerchi sull'usato qualcosa risparmi (ma non essendo cose diffusissime ci vuole un po' di pazienza)

Appunto, dipende da cosa cerchi. La ghisa ed il ferro costano relativamente poco (circa 0,80€/Kg per quest'ultimo) specie per i colossi industriali che possono permettersi di acquistare quantità enormi di materia prima risparmiando sul prezzo, anche se nell'ultimo decennio il prezzo del ferro è più che raddoppiato. Altra storia è la lavorazione: un conto è fare una "fetta" grezza con un buco in mezzo, altra storia è realizzare un disco bilanciato, tornito perfettamente cilindrico, magari con fresature o con le maniglie incavate per afferrarlo tipo valigia, e verniciato con prodotti inscalfibili ed a lunga durata.
Al mercatone ci sono dischi da 1,50€/Kg (qualche mese fa erano 1,20) però cosa compri? Un disco da fusione di ghisa, ottenuto per colata su stampo quindi irregolare, ruvido e a volte pure con delle fastidiose sbavature, dipinto con una vernice che sporca e salta via con impatti medio leggeri... e di sicuro il peso non è né preciso, né costante. Però spendi poco. Tra questi ed i bumper Eleiko certificati olimpici ci sono sagge vie di mezzo...

Infatti è proprio quello che volevo dire.. come una collana in oro costa tot, ma al costo dell'oro devi aggiungerci lavorazione, passaggi vari (ognuno ci vuole guadagnare) e trasporti :p- a meno che non vuoi farti arrivare dei blocchi di ghisa grezzi a casa-. Chiaro che io penso se uno ha un buon lavoro e non ha grosse spese e dedica una parte importante della sua vita ad allenarsi (mi pare di capire molti qui dentro) allora anche l'attrezzatura di alta qualità a costo di spendere ha un senso, viceversa studenti precari ecc.. basarsi sul risparmio :p.
Cmq Yashiro aspettiamo i tuoi prodotti..:D

no..io 100 kg di ghisa li ho pagati 180 euro...sono i dischi della domyos..vengono 1,80 E al kg...
in altri posti addirittura vengono 2 euro al kg...

ma non è ghisa casomai sono dischi di ghisa. Poi a quel prezzo sull'usato trovavi dischi da 50 mm probabilmente