6 kg tutti de panza e gambe!
 

lo so che anche voi vorreste che vi crescessero le gambe ma io vorrei che mi crescesse l'upper :mad::mad::mad:

ho messo su tipo 3 centimetri sulle gambe cioe

what the fuck?!?!

ero 77kg con 56cm di quad
ed ora sono arrivato a 60cm con 81kg!!!
e le braccia?! e i pettorali?!?! neanche l'ombra di un centimetro

ma che cazzo:mad::mad:!!!!


il sopra invece zero.... è rimasto a maggio 2010

il peso sale e quello rimane fermo

non so proprio il perchè grrrrrrr

rinnovo l'invidia per i tuoi miglioramenti.

per me continua cosi che quando farai 200kg di squat sarai grosso anche sopra :D:D:D

Nettun la mia idea è che i guadagni che hai avuto in cm sono quasi tutti di grasso. Nelle braccia è difficile mettere grasso, nella gambe è più facile, nella pancia è scontato. Devi pensare che i tuopi obiettivi sono a lungo termine, non mentire a te stesso. Il fatto di stare sempre in ipercalorica con un buon programma di allenamento è l'ideale, ma deve essere una lieve ipocalorica, non che in una settimana prendi 1 kg....perché quelli non sono di certo muscoli

lo so spike ma non riesco bene a giostrarmi nella giornata
adesso provo ad abbassare un po i grassi nella dieta per salire un po piu lentamente
comunque il risultato è questo


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ma voglio raggiungere i 90
entro marzo magari

nettun guarda che le braccia non sono male tutt'altro.anche le spalle.mancano un po i trapezi.
secondo me se vuoi migliorare l'effetto ottico riduci i carboidrati,aumenta grassi e proteine.dacci dentro con il petto e asciuga un po il six pack!

ma quello david lo inizio a fare verso fine marzo inizi aprile adesso voglio guadagnare in massa il piu possibile e arrivare al tanto stimato 40cm arms :P

arrivare a toccare i 90 per me psicologicamente sarebbe anche una soddisfazione assurda :D

ma guarda che forse tu non ci fai caso, ma a guardare le tue foto stai crescendo e nemmeno così piano.

Rispetto al resto è molto indietro il petto.
Se riuscissi a far uscire quello vedriesti che tutta la tua criticità per l'upper sparirebbe.
Le braccia sono in linea con il resto, non indietro come dici e se hai il petto sporgente anche se hai un po' di pancia si nota meno, quindi dacci dentro.

grazie ragazzi che mi tirate sempre su di morale
se non ci foste voi bisognerebbe inventarvi!!

oggi ho fatto l'ultimo esame per il brevetto e l'ho passato :P

domani palestra time non vedo l'ora sono contentissimo! :)

Beh...non è che poi le braccia siano cosi piccole...in foto rendono bene. Che importa se non sono 40 cm ? (che poi secondo me saranno già 39 :rolleyes:)

Se non ricordo male poi sei molto giovane (meno di 18 anni se non erro).

Occhio a non fissarti col voler raggiungere i 90 kg da qui a marzo, si tratta di altri 9 kg in 3-4 mesi e vedendo gia la bf non bassa sul basso addome, secondo me vai a fare dei danni se cerchi di aumentare cosi in fretta.
Te lo dico perché ho provato io stesso in svariati modi e quello che metti in cosi breve tempo è per almeno il 50% grasso...poi so che alla tua età probabilmente farai quello che ti pare (come facevo io :D)

Io invece mi diverto tantissimo a leggere i tuoi thread su Mi sfogo perché sei sempre così veemente, si evince molto bene che scrivi sull'onda dell'emozione del momento!
I tuoi interventi sono molto spontanei... e mi sembra che già pochi gg fa avevi postato qualcosa sulle cosciotte troppo abbondanti.

Beh guarda, io non sono esperta ma non mi sembri affatto così sproporzionato, tutt'altro. Sei in massa e forse forse ha ragione chi ti dice che devi guardare il risultato a lungo termine, contando anche di accumulare acqua e grasso nei punti in cui geneticamente ne stocchi più facilmente.

Inoltre molti maschietti faticano ad avere gambe massicce... perciò stai sereno... allenati e mangia bene... e vedrai che a giugno raccoglierai i frutti del tuo lavoro... :)

Ma cos è lo carichi per far degli altri tread super-iracondi :D?!

te l'ho appena detto e tu scrivi di prendere 9kili in tre mesi? secondo te dove vanno questi 9 kili?

sarà ma a me non sembrano cosi avanti le gambe...
mi sa che sei tu che vorresti crescere sporporzionato....;)

@spike
no aspettate non i 90 però arrivare a 85kg non sarebbe brutto dato che ieri ero gia a 82

9 kg in tre mesi è ovvio che metto anche grasso :/

@niko
le braccia sono 37 e qualcosa :(
@acid
ahahaha grazie acid cosi mi sproni a fare piu thread nella sezione \'\' mi sfogo\'\' :p
@gianlu
non so gianlu però fidati che dal vivo spiccano abbastanza le gambe :/