Alleggerire arti inferiori e gluteo sporgente.
 

Ciao a tutti e piacere! Scrivo in questo forum nella speranza che qualcuno possa trovare la soluzione al mio problema.

Sono un ragazzo di 16 anni, peso 74 kg circa e sono alto 1,68 m. Fino a qualche anno fa ero un bambino robustello ma poi, con l'avanzare della crescita e un po' di esercizi fai-da-te, ho eliminato la pancia in eccesso raggiungendo i risultati sperati: un buon accenno di addominali e una schiena voluminosa.

Fino a qui tutto bene, direte voi, ma il problema è un altro! Dalla cintura in giù la situazione è ben diversa: sedere sporgente e muscoli del quadricipite sviluppatissimi (tra cui vasto laterale enorme) mi conferiscono gambe enormi e molta insicurezza: scelgo in maniera maniacale felpe e maglie larghe per coprire il mio fondoschiena e le mie cosce enormi che vorrei annientare!

Sapreste consigliarmi alcuni esercizi e/o la dieta giusta per "sgonfiare" e definire i miei arti inferiori? Grazie infinite e perdonatemi l'ignoranza nel settore ;)

Nettun sei tu?:eek:

(Lascia perdere il prologo, era un altro ragazzo che diceva le tue stesse cose:p)

Ma quant'è la circonferenza coscia? Se vuoi puoi mettere anche delle foto.
Non che metta in dubbio il tuo disagio, ma so per primo che spesso si ha una visione distorta di se stessi.

Questa cosa ti da fastidio perchè la noti te o anche i commenti altrui contribuiscono? (per esempio se nessuno ti ha mai detto nulla potrebbe essere un segno che forse non sono così sproporzionati)

PS Benvenuto!

Troppe pippe!
Hai 16 anni...datti tempo!
Fai esercizio aerobico tipo corsa o bicicletta e modellerai la parte inferiore del tuo corpo riducendo gli accumuli adiposi.

Ciao

Ciao Jimmy, sappi che io ucciderei per avere gli arti inferiori muscolosi .

Non capisco perchè siano un problema per te, capirei se tu avessi un addome grasso, capirei se tu avessi due gambette da cicogna (come le mie :o) o altri difetti.

Ma un uomo forte deve poggiare su due colonne, se no sembri la caricatura del culturista:



Comunque l' unica cosa che puoi fare per "sgonfiarle" è non allenarle.

Sono un presuntuoso...ma non è quello il problema

:confused:

ha 16 anni.

Ah, si avevo visto; capisco che i modelli di riferiemento estetico siano più tipo Justin Biber (che tristezza), però è giusto parlare chiaro, che abbia 16 anni o 40.

Bisognerebbe vedere innanzitutto se questo sedere sporgente e gambe "sviluppatissime" sono dovute ad accumuli di grasso localizzati, quindi maggiore presenza di adipociti in quelle zone( tipica conformazione di tipo ginoide), oppure a tua maggiore predisposizione di ipertrofia muscolare genetica in quelle zone.
L'unica cosa da fare, se vuoi dei pareri, è postare delle foto anonime (e decenti :o) delle sole zone.

che sport stai facendo?

...o se sono una fisima.

Spettacolo! assolutamente spettacolo !

L'ho sempre detto che sei un fuoriclasse assoluto.


Buona giornata.

Già... ma ormai Nettun avrà 21 anni, non è più un giovinciuello :D

Jimmy...

Non parlare così del tuo corpo, non avere parole così negative (come " annientare") su un corpo sano... io ti capisco, ho giornate di odio profondo nei confronti del mio corpo, ma occorre andare oltre.

Prova a postare delle foto e dicci se mai nessuno ti ha fatto notare il problema.
Coraggio. :)

Ciao a tutti e grazie per le vostre risposte! (mi dispiace deludervi, ma non sono Nettun :D)

Questo topic mi ha aperto gli occhi, veramente! Mi ha permesso di capire che in realtà questa delle gambe è solo una mia fissazione e niente di più (nessuno mi ha mai fatto commenti spiacevoli, anzi!).

Vi auguro un buon pomeriggio e scusatemi il disturbo, nel caso dovessi avere VERAMENTE bisogno di migliorarmi non tarderò a scrivere in questo forum :)

...è un forum miracoloso!
:D