si va bene il condizionamento aerobico...ma io mi riferivo in un regime lowcarb... è diverso da un regime a carbo medio-alti

se fai aerobica come si deve non dovresti preoccuparti troppo se sei in low carb, il problema nasce quando cominci a fare lavori che richiedono un maggiore consumo di "zuccheri".
E' solo un discorso di benzina e tipologia di metabolismi.

I motivi possono essere tanti, anche da cosa mangiavi la sera e se facevi un prenanna, il caffè può dare un boost rilevante a livello surrenale.

A proposito di caffeina. Io mi ci sono riempito in questo periodo per riuscire a fare tutto (aerobica a digiuno, allenamenti, lavoro, dieta...). C'è qualcosa che mi permetta di ripulirmi un po', ma che mi dia lo stesso un boost per tirare avanti?

Ma c'è veramente bisogno di un "boost"?
E poi che cosa vuoi accelerare se sei esaurito da una strategia di allenamento/dieta che ti ha portato ad una situazione di stress fisiologico?

Il condizionamento aerobico è l' approccio inziale,poi va intrapreso un programma piu' specifico.
Se un allenamento è adatto non c' è nessun problema correlato a particolari diete...

Beh per affrontare gli allenamenti (aerobici o con i pesi) direi che una spinta mi servirebbe. Dici di no?

Io mi concentrerei su altro, ovvero l'allenamento, puoi prendere qualsiasi cosa, ma se arrivi nella situazione in cui ti trovi, ovvero al limite, non vedo che aiuto possa darti un'integratore, specialmente se utilizzi l'integrazione per spremere ancor di più le tue risorse ormai sotto zero.
Se vuoi integrare per recuperare, durante la pausa dal training, il discorso è diverso.

Che cosa intendi con "per recuperare durante la pausa dal training"?

integrare, usare integratori per favorire il recupero, durante la pausa dal training.