Tantra? :D:D:D:D

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Prendendo come riferimento il TUT e in particolar modo tempi sotto tensione molto lunghi,quale sarebbe la fonte energetica preferenziale tra carboidrati e grassi?

Negli ultimi giorni sto accusando spesso una stanchezza sfiancante...

Silver, anche il caldo verosimilmente incide su questa tua situazione...

Probabilmente un insieme di fattori:basse calorie,allenamento,caldo...
Il fatto è che non saprei se modificare la dieta in quanto temo di rallentare il dimagrimento o riprendere peso se aumento l' introito calorico...

in ogni caso, se il livello calorico è adeguato, concentrati in primis sulle proteine e poi gestici carbo e grassi. Devi anche valutare il miglioramento dei risultati degli allenamenti, se procedi bene IMO non è necessario alzare le calorie.

Come riferimenti "prestativi" le isometrie,variabili di per se',sono migliorate nell' ultima settimana-ora è la fase piu' dura in quanto è quella di maggior tenuta-mentre i tempo run progrediscono bene cosi' come la palla medica,considerando i battiti rilevati dal cardiofrequenzimetro ed alcuni accorgimenti presi.

Non ho idea se le kcal siano in difetto e di quanto,so solo che ultimamente mi sento stanco e poco energico...

Allora alza le calorie

La butto li...l'intestino sta bene?

Prendo qualche altro giorno per valutare che cambiamenti apportare.Aggiungo anche che spesso avverto stanchezza in tarda mattinata,all' approssimarsi dell' ora di pranzo...

Io starei orientato sull'introduzione di un poco più di calorie come si è detto e aspettare una o due settimane e vedere... a volte è solo un periodo un po' così...ci sta dai!