;) è solo xk il mio problema è diverso dal tuo..:)

sheva la realtà è che mancano dati...sei stato grasso per molto tempo poi sei stato in lowcarb per molto tempo...hai pure alcune intolleranze

e questo potrebbe aver forzato una sindrome X (ci sono vari livelli non sto dicendo che tu abbia problemi di insulina)

sei strutturalmente endomorfo a descrizione tua puro...ma nel senso ormonale del termine perciò sembri avere alti gli estrogeni

c'è pure da dire che stai a pochissime calorie vista l'attività fisica che fai e mi vien da pensare ad un possibile coinvolgimento in questo tuo problema della tiroide...

con questi dubbi (tutti miei, non sto dando dati oggettivi, quindi prendile con le pinze) mi trovo male a darti un consiglio sicuro da che strada intraprendere nel medio periodo

l'unico consiglio che ti dò è di farti un'analisi ormonale (con prelievo non di saliva)....lo so che è costosa ma veramente senza ulteriori dati io non so cosa consigliarti

si..grazie mille!Sulla tiroide sicuramente degli esami saranno fatti, quali mi consigli di fare come esami ormonali, testo libero, t3 e via dicendo?
Sulla resistenza insulinica posso dirti che dopo un pasto di circa 80g di carbo ho sonnolenza e debolezza e mio padre ha il diabete di tipo 2, nella sua famiglia lo avevano anche i suoi..ora non so se ciò incide o meno.
Io mi dichiaro solamente fisicamente "sfigato" a tirarmi.;)

sì curva della glicemia, estradiolo e t3 libero li controlerei...poi ovvio che più precisa è l'analisi e più chiaro è il quadro.

però non voglio neanche crearti degli allarmismi, probabilmente tu hai già trovato i tuoi equilibri...e si campa anche con il 2% di BF in più;)

grazie ;)