Mettere massa muscolare con una dieta alternativa
 

ultimamente ho cambiato profondamente le mie abitudini alimentari; prediligendo vegetali e frutta.

per esempio ora agli spuntini,al posto di pane e bresaola, mi mangio 2 frutti a distanza che devo dire mi saziano, e per esempio inizio il pasto con la verdura che ho aumentato diminuendo carboidrati come pasta, e proteine animali.

da molte parti ho letto che non è salubre accoppiare carboidrati in forma amidi(pane,pasta,riso) con proteine animali, perchè si sovraccarica l'organismo in modo non utile.

stavo pensando di mangiare nei pasti principali, o proteine (verdure sempre) o solo amidi.

secondo voi con un pensiero del genere potrei ottenere lo stesso risultati in palestra?

cioè pasti con macro divisi e frutta agli spuntini?
o sarebbe troppo impegnativo e andrei a scompensare l'organismo?

matty secondo me è impossibile perché conti alla mano son sicuro che l'introito calorico sarebbe molto più basso....codesti sono i trucchi delle diete delle riviste femminili estive per far perdere peso: dissociare, saziare....insomma ingannare il corpo

nono...letto in parecchi libri e articoli...

Amidacei andrebbero sempre accompagnati ad una fonte di proteine (almeno)...c'è da valutare il discorso picchi insulinici & co.