Pasto prima del nuoto
Ciao
Peso 45Kg Altezza 1.70cm Ogni volta che faccio nuooto dopo circa 30 minuti incomincio a sentire freddo, a volte addrittura tremo e quindi esco. Che alimentazione mi consigliate prima di fare nuto? (x alemno un'ora!!) Qualse puo essere una colazione ideale e un pranzo ideale? Grazie, Helas |
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Traduzione italiana a cura di: VbulletinItalia.it
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