Se non sei contraria agli integratori fatti uno sheker con maltodestrine a bassa destrosio equivalenza (De fino a 20 max) un po di proteine nel rapporto 2:1 in favore delle malto!!;)
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Sono poco pratica per mancanza di abitudine, ma non contraria; anzi mi sembra una buona idea da provare, magari abbinandoci qualcosa di solido se vedo che mi rimane molta fame :)
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