Birra
 

L'ennesimo post scontato e ignorante ma che potrebbe interessare: che tipo di zuccheri contiene la birra? è bevibile anche senza essere considerata sgarro?con moderazione,tipo il vino magari.
Per esempio se sostituisco un po' di carbo con 200cc di birra faccio una cosa solo sconsigliabile ma possibile o molto sbagliata?
So che contiene maltodestrine a catena molto corta,però anche altri tipi di zucchero,tra l'altro se leggera ha un contenuto alcolico e di carboidrati irrisorio...
Boh magari adesso mi becco dei nomi sia per la domanda ridicola sia per la mia ignoranza a riguardo...

Io comunque analcolica la bevo ;)
http://www.fituncensored.com/forums/...-work-out.html

Io sapevo che la birra non va bene per uno sportivo perchè, oltre alle calorie inutili, contiene anche il luppolo che ha proprietà simil-estrogeniche...Comunque magari aspetta conferma da Manakei o Guru...

Guarda un po' il seguente link:
Quali sono le proprietà nutrizionale e caloriche della birra ?

Luca Lotito Nutrizionista e Personal Trainer

Luca Lotito Nutrizionista e Personal Trainer | Facebook

interessante visto che stasera parto per l'oktober fest:D

:D

Grande jan :D
certo di non romperti qualcos'altro :D!

Conosco molti ciclisti che dopo una gara o un allenamento pesante la bevono come integratore, dicono che, alcol a parte e quasi meglio di gatorade e altro.
Quindi non penso che per uno spotivo si così da evitare, c'è di meglio, ma oktoberfest a parte dove si va a litri;), non fa così male.

Anche se il bb è diverso dal ciclismo quindi non per tutti gli sport andrebbe bene

Che pacco dovevo partire anche io... poi la carovana ha cambiato composizione e mi sarei ritrovato a reggere il moccolo a delle coppiette....:mad:

MALTODESTRINE DELLA BIRRA E ATTIVITA’ SPORTIVA

La birra può trovare un suo giusto posto nella dieta dello sportivo amatoriale,ma anche in chi pratica attività agonistica per la sua dose interessante di maltodestrine,sempre ricercando la dose moderata giornaliera della bevanda!
Le maltodestrine,derivate dalla germinazione dell’orzo o altro cereale usato, sono carboidrati complessi composti da alcune decine di unità di glucosio,sono solubili in acqua,facilmente digeribili e assumibili durante l’attività motoria.
Offrono il grande vantaggio di liberare con gradualità il glucosio,garantendo in tal modo un rifornimento di energia prolungato nel tempo. Non causano un brusco rialzo della glicemia,conferendo alla birra il valore di alimento a basso indice glicemico.

Quindi birra + whey post oppure during wo va bene?:D
Scherzi a parte sarebbe interessante sapere che tipo di maltodestrine contiene,se non altro per regolarsi nel berla durante la giornata.

Più che dal gusto sarei preoccupato dalla schiuma quando shakero...:D Artiglieria pesante, esplosione assicurata