Io ho scoperto che forse li hanno nei negozi NaturaSi. Ne ho uno non troppo lontano da casa. stasera ci faccio un salto poi vi dico.

al despar trattano la famosissima marca quaker cmq..

Presi ieri sera i fiocchi d'avena, di due marche (NaturaSi e un'altra) allo stesso prezzo: €1.95 per 500g.
Provati stamattina e non eran male.

Scusate,
anzichè dei soliti fiocchi d'avena,
come vedete i fiocchi di farro? i fiocchi di miglio? i fiocchi di orzo?

se mettiamo nel conto IG, delle fibre e in generale di tutti i macronutrienti, i fiocchi d'avena sono i migliori. Ma anche variare non potrà che farti bene

Ieri ho comprato degli snack al farro troppo buoni!

Come vi sembra questo prodotto, "farro cake".

INGREDIENTI
*zucchero di canna, *farina di farro 32%, *uova, *olio di girasole 13%, *farina di lupini, agenti lievitanti (monofosfato di calcio, carbonato acido di sodio, carbonato acido di ammonio), sale, *aromi naturali. *da agricoltura biologica

VALORI NUTRIZIONALI
Valore energetico 401Kcal / 1684Kj
Carboidrati 57g
di cui zuccheri 25g
Proteine 8,8g
Grassi 15g
di cui saturi 2,5g
Fibre 3,5g

Era da molto che non mangiavo un dolcino del genere :D

Poi ho preso ovviamente l'avena e le fette biscottate al farro, buonissime.

orrendi

Bè per più del 32% sono zucchero...quindi orribile è un termine appropriato ;)...
Le farine non sono integrali..
Boh...meglio quelli che un prodotto pienodi conservanti e agenti chimici particolari di cui si ingnorano gli effetti, ma io li considererei obbligatoriamente un brutto sgarro.

Si, infatti voglio sgarrare con questi :D , ogni tanto eh!

sgarrissimo effect! Potentemente zuccherosi! :D

Cereali industriali definitivi?
 

Ho trovato dei cereali con le seguenti caratteristiche:
Cereali integrali 65%(fiocchi di frumento,fiocchi di avena,fiocchi di frumento tostato).
Frutta tostata e noci 32%(uva sultanina,uva passita,scaglie di noce di cocco,nocciole tostate.
Semi di girasole.
Tutti gli ingredienti provenienti da agricoltura biologica.

valori per 100g :
Kcal :350
pro : 9,3g
carbo : 58,4g (amido 39,1 zuccheri 19,3)
fat : 8,8g (2,7g saturi; 3,2g mono; 2,3g poli)
fibre: 9,2g
sodio : tracce

Che ve ne pare?senza zuccheri se non quelli della frutta,senza ingredienti strani e tutti bio.

non male anche per variare anche se non mi fido sempre della dizione "cerali integrali" quando non sono specificati (anche se probabilmente sarà ben visibile se sono raffinati con aggiunta di crusca o effettivamente integrali). Ma a questo punto meglio farsi il blend da soli :D. Catwoman da qualche parte aveva spiegato come farselo

oltre ad essere rapidi e già pronti cos'hanno di gustoso o salutare i cereali e anche i fiocchi d'avena (disgustosi) ?

non è meglio fare un piatto di pasta che non ha tutti quegli zuccheri e aggiunte varie ed inoltre ha anche l'IG più basso persino dei fiocchi d'avena ?

Ho comprato i fiocchi di orzo! Buoooni!!! :)
Anche i 5 cereali ;)

Io è un po che sto testando quelli d'avena nel caffelatte e devo dire che non sono niente male, però ho scoperto che quelli piccoli sono meglio di quelli grossi, tendono a imbersi di piu e evitano quella sensazione "truciolato" che quelli grandi danno :)