secondo me se ricariki col sodio dopo una deplezione di parekki gg il corpo come si comporterebbe?trattenendo come una spugna quello ke gli stai dando...mentre se abbondi nella sett preced e le ultime 24,48h ricarichi lentam togliendo il sale il corpo in cosi breve tempo continuera a scaricare il sodio a cui era abituato e nel contempo si riempie di glicogeno.nel fratt nelle ultime 12,24 ore se riduci i liquidi la pelle si assottiglia richiamando l acqua interstiziale x mantenere il glicogeno nei muscoli...io ho provato e funziona!tuttavia forse tutto cio forse e troppo..magari basta 1approccio piu soft...

Non tiriamo fuori teorie/pratiche da agonisti, Baiolo non ne vuole mezza e comunque ha solo 20 giorni e parte dalla sua situazione fitness.

Secondo me con carico e scarica di liquidi e sodio corre il rischio di invecchiare sul water.

hai ragione forse x cio ke deve è troppo...tuttavia la "pratica"da me mensionata è solo fisiologia applicata ad un fine...pensavo fosse utile consigliare il meglio tutto qui...

ma una dieta low carb non troppo restirittiva con un alto numero di protidi tipo 2.5 per kg un buon drenante da prendere prima non andrebbe bene ???
cmq so che c'e' un prodotto per il pump che usano i pro prima delle gare ho visto delle foto prima e dopo e tirava fuori un sacco di vene non ricordo neanche il nome pero

una volta si usava anche la preparazione H

cmq vaccia abbronzato un po' rendi di piu
cmq il tuo fotografo con photoshop potrebbe migliorarti tanto che ti frega :D

anche il glicerolo potrebbe aiutare no?

Non so se possa esserti utile:

http://www.tmuscle.com/free_online_a...n_quick_scheme

quali diuretici consigliate?
quando fare le saune?
durante il carico di acqua o lo scarico?
direi la prima..

Anice, betulla e tarassaco.

Le saune in scarico ti sbattono giù la pressione e ti disidratano, fanne qualcuna solo in carico.