Originariamente inviato da Matty (Scrivi 171585)

Avete letto le ultime notizie?

Bere tanta acqua

.."Bere acqua in continuazione anche se non si ha assolutamente sete è inutile e in molti casi dannoso. A meno di condizioni climatiche particolari e attività fisica, è sufficiente bere quando si prova lo stimolo della sete."

Fonte: Shmerling R. The Little Things We Do, and We Just Can't Stop - From twirling cotton swabs in our ears to starving a fever—habits with little purpose, and some that do harm. Harvard Health Publications 2010.?

Originariamente inviato da orange (Scrivi 171615)

C'era stata già una discussine sull'argomento, se cerchi dovresti ritrovarla.

Comunque la conclusione era che bere non fa male, se propio si corre qualche rischio non c'è di sicuro con 2-3 litri di acqua al giorno. Se fai sport ancora meno.
Probabilmente l'articolo parlava di chi faceva un attività fisica prolungata senza toccare acqua e poi si tracannava 2 litri di acqua di botto. Gli eccessi fanno sempre male, ma con l'acqua devi propio impegnarti per farti del male.

Originariamente inviato da Trokji (Scrivi 171892)

I reali vantaggi sono che ad una certa età soprattutto tende a ridursi lo stimolo della sete.
Perché bere di più quindi? essenzialmente perché i calcoli si formano più facilmente quando c'è un "ristagno" di sostanze nelle vie urinarie, viceversa se urini molto e spesso è molto difficile.
Stesso discorso per cui si dice che i calcoli biliari si formino più facilmente in chi fa 1 pasto al giorno o comunque pochi pasti.
Inoltre bere molto facilita il lavoro del rene, che deve fare sempre molto lavoro per concentrare nelle urine le sostanze di scarto.
bevendo molta acqua l'osmolarità delle urine è inferiore e quindi anche il lavoro del rene globalmente è inferiore.
Bevendo molto puoi avere situazioni però di ipervolemia, quindi anche aumento della pressione, ma che vengono compensate rapidamente dall'incremento della diuresi, quindi difficile ci possano essere problemi legati alla condizione momentanea di ipervolemia

Originariamente inviato da greatescape (Scrivi 171918)

bravo trokj finalmente ;)

con l'eta lo stimolo della sete diminuisce
poi che vuol dire non sentire la sete ci sono persone pure che non sentono la fame e che non mangiano e allora che devono fare seguire il loro istinto ??
tu sai che devi bere tot al giorno e mangiare tot al giorno quindi stimolo o non stimolo devi bere e mangiare quelle quantità

l'acqua del rubinetto fa male ??? :confused:
ma che scherziamo
ora non so dove tu abiti ma l'acqua di roma ad esempio è una delle migliori acque che girano e ha piu controlli delle vostre amate acque in bottiglia dato che quelle commerciali hanno controlli minori poi le bottiglie di plastica messe sotto il sole ecc
le acque potabili che escono dai rubinetti hanno dei controlli molto piu severi e costanti
poi se volete bere delle acque particolari povere di sodio o per persone con problemi ai calcoli con determinate caratteristiche allora è un altro conto
una volta la gente si roganizzava e andava ogni tanto alle fonti a imbottigliarsi le bottiglie da soli pagandole molto meno
parlo di fonti tipo fiuggi, claudia, cottorella ecc


una c'e' anche morta per il troppo bere allora se vogliamo estremizzare

Beve troppa acqua e muore - LASTAMPA.it

e un'altra pure in una gara a chi beveva piu acqua premio una wii se non mi sbaglio ... la voleva vincere per il figlio

Originariamente inviato da Alberto86 (Scrivi 171795)

Gli unici motivi per cui l'acqua puo' far male sono:
-se la bevi direttamente dal rubbinetto(dato i grossi inquinamenti che ci sono nell'era moderna) o da altre fonti inquinate
-se te la sparano sopra con l'idrante della polizia
-se è di temperatura superiore ai 50°
-se ti ci tengono la testa dentro per diverso tempo
-se te ne trovi tanta intorno ma non sai nuotare

Originariamente inviato da DesperateGymwife (Scrivi 171877)

Io sarà che sono sempre un po' controcorrente, ma non ho mai capito quali siano i reali vantaggi di bere più di quel che si sente necessario.
Non credo possa fare male, ma neppure che sia così benefico...diciamo superfluo.

Io ho provato solo una volta a sforzarmi di bere più di quel che desideravo per due giorni, dopo di che ho deciso di lasciar perdere (anche perchè ero sempre in bagno, e la cosa si faceva scomoda)
Adesso bevo spesso, ma senza sforzarmi, solo quando mi è gradito (il che non significa aspettare di essere assetati)

Originariamente inviato da Trokji (Scrivi 171892)

I reali vantaggi sono che ad una certa età soprattutto tende a ridursi lo stimolo della sete.
Perché bere di più quindi? essenzialmente perché i calcoli si formano più facilmente quando c'è un "ristagno" di sostanze nelle vie urinarie, viceversa se urini molto e spesso è molto difficile.
Stesso discorso per cui si dice che i calcoli biliari si formino più facilmente in chi fa 1 pasto al giorno o comunque pochi pasti.
Inoltre bere molto facilita il lavoro del rene, che deve fare sempre molto lavoro per concentrare nelle urine le sostanze di scarto.
bevendo molta acqua l'osmolarità delle urine è inferiore e quindi anche il lavoro del rene globalmente è inferiore.
Bevendo molto puoi avere situazioni però di ipervolemia, quindi anche aumento della pressione, ma che vengono compensate rapidamente dall'incremento della diuresi, quindi difficile ci possano essere problemi legati alla condizione momentanea di ipervolemia

Originariamente inviato da Alberto86 (Scrivi 171930)

fai delle analisi continue chimiche fisiche e batteriolgiche sulla tua acqua del rubinetto?
poi comuqnue io non avevo intenzione di fare di tutta l'erba un fascio ma in grosse parti d'italia sia l'acqua proveniente da acquedotto(impianti obsoleti) sia l'acqua proveniente dai pozzi( falde acquifere inquinate) è inquinata...
la mia è di pozzo è facciamo continue analisi anche se dal rubinetto io non bevo per varie motivi, lunghi da spiegare qui...

Originariamente inviato da greatescape (Scrivi 171933)

anche in calabria dove andavo io nessuno beveva dal rubinetto perche l'acqua non era buona
infatti passava un camion cisterna con l'acqua proveniente dalla sila tutti i giorni
pero sempre in calabria chi abitava vicino la sila aveva l'acqua del rubinetto come quella del camion cisterna quindi l'acqua del rubinetto era buona per loro
questi sono esempi particolari
in citta grandi tipo roma l'acqua è sicura e costantemente monitorata

Originariamente inviato da Yashiro (Scrivi 171935)

Non stupitevi di certe sparate di "dottoroni", leggevo oggi su un giornaletto "da barbiere" che un nutrizionista che lavora per i vip della tv afferma che "la pasta fa bene, non fa ingrassare e fa bene all'umore perché stimola la produzione di serotonina"....:rolleyes:

si sopratutto se stai fermo a non fare un cazzo come i vip che poi usano le "polverine" che fanno male per dimagrire in 3 giorni


Hai dimenticato "se è salata" :D

vero!!! :D


Ma infatti non dovresti bere "sforzata", certo è che se sei abituata a bere mezzo litro d'acqua al giorno devi un pò "forzarti" a bere di più ma il nuovo ritmo si acquista rapidamente... Io bevo sui 4 litri d'acqua al giorno senza contare i liquidi del cibo e mi viene facile perché quando bevi spesso il corpo non fa molta ritenzione (avendo fluidi in abbondanza costantemente forniti dall'esterno) ed ho sempre la bocca secca :D Certo è che gli estremi, come bere 4 litri in 1 ora o 20 litri al giorno sono deleteri.

concordo!


Ottimo, infatti salvo deficienze urinarie mai sentito nessuno che soffrisse di ipertensione da consumo eccessivo d'acqua.


l'acqua di pozzo non la berrei nemmeno io, ma quella d'acquedotto sì. E' sottoposta a molti più controlli di quella di bottiglia, tra l'altro, costa meno ed è sempre a portata. Nella mia zona poi ho fatto fare delle analisi ed ero scettico, è venuto fuori che non solo è sicura ma ha proprietà organolettiche quasi come quella da bottiglia. E non vivo certo in un'oasi felice ed incontaminata.
la mia è da pozzo e dalle analisi esce sempre che è ottima ma essendoci un depuratore non lontanissimo aperto da non molti anni ancora non mi fido del tutto e cerchiamo con gli abitanti della zona di mantenerla sempre sotto controllo

Originariamente inviato da Alberto86 (Scrivi 171944)

monitorata da chi scusa? :D ti fidi al 100% dei loro controlli?

Originariamente inviato da Yashiro (Scrivi 172107)

Le acque in bottiglia di vetro sarebbero l'ideale, però se non hai il servizio porta a porta con il vuoto a rendere è improponibile..

Originariamente inviato da Alberto86 (Scrivi 172118)

concordo e ci sarebbe anche un risparmio e meno rifiuti in giro...

comuqnue ragazzi le acque in bottiglia sono controllate, io mi preoccuperei(come ho già detto) piu' del controllo delle acque del rubinetto...

Originariamente inviato da effect (Scrivi 172119)

Nel rubinetto di casa mia, quando capita che l'acqua se ne sta per andare (ho l'acqua diretta, nessuna cisterna) esce quel poco di acqua sporca, sul marroncino, che onestamente mi fa pensare quanto non sia così sana da bere.

Originariamente inviato da effect (Scrivi 172119)

Nel rubinetto di casa mia, quando capita che l'acqua se ne sta per andare (ho l'acqua diretta, nessuna cisterna) esce quel poco di acqua sporca, sul marroncino, che onestamente mi fa pensare quanto non sia così sana da bere.
Acqua santa croce al naturale, bottiglia di plastica da 2L e non se ne parla più.

Originariamente inviato da superspino (Scrivi 172391)

l'avevo letta anche io quella poveretta che era morta per la wii...non avevo capita che era morta con 4 litri... ma è veramente poco! io li bevo spesso tra pre/during/post allenamento e pasto finale!
ok piscio come un cane ma mica sto male!!!