Succo vs frutta
 

Ciao a tutti,

volevo chiedervi se il succo al 100% può sostituire la frutta?
Ho comprato un succo, non cito la marca, che contiene mele, esattamente 200ml=1 mela.

E' affidabile? Sulla confezione c'è scritto che è formato solo da frutta e ingredienti naturali..

avendo poco tempo per prepararmi colazione e spuntini e questo mi faceva comodo.

a questo punto, se puoi, fatti delle spremute di arance!

ciao gian! se avevo il tempo per farmi le spremute lo avevo anche per mangiarmi le arancie :D

è che faccio il maestro di tennis, e stò in campo tutto il giorno, e soprattutto al pomeriggio, con i bimbi, non mi posso permettere 5' per mangiarmi la frutta, faccio fatica con i panini.

è bè ma se ha detto che ha poco tempo, farsi la spremuta non è il massimo!
Io poi son contrario a non consumare nell'immediato la spremuta fatta in casa..

Allora dovresti essere contrario anche ai succhi fatti giorni prima

se metti il lumone nel succo fatto in casa (di qualsiasi frutto) non si ossida e può durare anche per 6-7ore ^_^

Se è 100% frutta gli ingredienti non ci devono essere, se no non è più 100% frutta...cosa c'è scritto oltre a quella dicitura? La marca comunque la puoi dire.
Però per le vitamine vale il discorso delle spremute.

@ orange: se fossi in te fuggirei, qui ti vogliono spremere XD ...ok scusa...non ho resistito alla tristezza di questa battuta.
In ogni caso nei succhi confezionati (che comunque non consumo) ci sono i conservanti apposta per mantenere il più possibile i nutrienti..

Lascia stare i succhi di frutta, il tempo per una banana credo tu lo possa trovare.

domani che sono a casa vi posto gli ingredienti.
comunque ora mi avete confuso! non mi avete dato la risposta :D

no! ti vorrei vedere in campo, senza aiutanti, con 6 bambini per ora di età compresa fra i 6 e 8anni!
ti giri un momento e il ragazzo X ha già tirato un rovescio in testa alla ragazza Y

con il succo, in 2 secondi è fatto

Il succo, anche quelli "freschi" da banco frigo, non ti darà nemmeno il 10% dei nutrienti della frutta fresca.

ma succo di cosa? puoi fartelo la mattina prima di andare al campo e usare il limone come conservante...

Il succo come ha detto Devil micronutrienti non ne ha praticamente più, è solo fruttosio che al massimo rigenera il glicogeno del fegato essendo l'unico tessuto in grado di metabolizzare il fruttosio. I Muscoli attenderanno che lo stesso fegato trasformi il fruttosio in eccesso in glucosio.

Se puoi soltanto tracannare qualcosa fatti uno shaker con aminoacidi o pro o carboidrati più utili...

grazie delle risposte :D