Dieta veloce, spero l'ultima :(
 

Salve ragazzi, vi racconto la mia storia. Nel dicembre del 2008 pesavo circa 101 chili x 1.83 per 18 anni. Adesso, dopo un anno di dieta sono arrivato a pesare 79 chili, e tra le altre cose ho anche un pò di massa muscolare in più.Il problema è che mi sento, e sono ancora grasso e flaccido. Vorrei asciugarmi, e appiattirmi (insomma, cercare di essere più longilinea possibile), senza sviluppare eccessiva massa, solo quella che basta per un corpo sano.Mi consigliate una dieta da seguire per perdere i chili in eccesso che ho?Guardandomi, quanti chili dovrei ancora perdere?(porre un obbiettivo sarebbe molto importante per me).

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ciao dxw e benvenuto :)

sei giovane ed ancora certi equilibri li devi trovare, soprattutto adesso che hai cambiato così tanto il tuo peso.

Il mio consiglio è di fare una normocalorica per molti mesi adesso, ma nel frattempo di fare attività fisica seriamente e costantemente.

In seguito potrai decidere se è il caso di ragionare ancora nell'ottica della perdita di peso o diversamente