basta ho deciso vado su una dieta estremista la metabolica
 

buona sera a tutti ho deciso da 2 giorni di fare questa dieta, perche ho fatto una seduto dal argologo e sembra che il mio gonfiore sia dovuto ai carboidrati

quindi ho pensato ha una metabolica ecco vela posto qui che ne dite?

caffe
2bcaa
3 uova (albume)
una capsula cla
the verde
pastiglia omega 3
40 gr fiocchi di avena

spuntino
80 gr tonno sgocciolato o sgombro
30 gr noci
olio di oliva
insalata e pomodori

pranzo

cla
80 gr sgombro + 30 gr di spinaci+ fagioli,ceci,barbabietole,insalata,pomodori

meta pom

una scatola di sgombro o tonno da 80 gr e 3 wasa


prima della palestra e 2 albumi
cla

sera
pastiglia omega3
carne bianca 100 gr, 3 wasa, verdura un frutto
60 gr parmigiano

prenanna 100 gr di fiocchi di latte della marca linessa
o 2 albumi

valori: grassi 117.56 carbo 70.81 prot 189.84

che dite cosi puo andare o aumento i carbo?
vi ringrazio a tutti e aspetto con ansia vostre risposte

La metabolica con l'avena, i pomodori, i fagioli e le wasa non l'ho mai vista.

Leggiti con attenzione i 3D in evidenza in Nutrizione e posta daccapo una dieta come si deve.

buona sera grazie dia vermi risposto scusate la mia ignoranza ma i 3d che parlano di metbolica dove sono?

questi alimenti perche no
'avena, i pomodori, i fagioli e le wasa

io questa diea non so come farla :(
qualcuno puoi aiutarmi please

studiati gli articoli, poi potrai chiedere i consigli

scusami , ma il mio italiano non è eccelso...chi è l'argologo?

buon giorno a tutti grazie di avermi risposto scusatemi ancora ma dove si trova il 3d che parla di metabolica?
mi potete mandare il link grazie a tutti

l'argologo e il dottore che vede le allergie delle persone.

ma non era allergologo?

scusate non ho il fogli qui se lo trovo vi faccio sapere il nome giusto,
apparte questo qualcuno mi puoi aiutare please?
sono disperato.

per il 3D basta che clicchi su "very low carb keto diet, uso e consumo" e l'ultimo li ti spiega bene ccome funzionano questo tipo di diete ed e pure interessante io pultroppo non posso aiutarti mi spiace

Sei disperato??? in USA diremmo: do not freak out man!! lol

vabe in ogni post che scrive è disperato e vuole aiuto manco fosse questione di vita o di morte..i consigli te li abbiamo dati tutti, io mi son scervellato, idem spike, lo stesso vale per altre persone, ci si sente un po' presi in giro e penso che ci siamo un po' stufati tutti di questi piagnistei.
Sinceramente son noiosi i discorsi dove si implora pietà, leggiti gli articoli e studia come fanno tutti.
CKD Uso e consumo è un articolo fantastico dove hai tutto praticamente da come allenarti a come alimentarti a come integrare, scritto per altro in italiano semplicissimo.
Ps ti sconsiglio la metabolica in quanto non hai le basi nè la conoscenza del tuo corpo per poter affrontare tale dieta, è sufficiente una dieta lowcarb dove ti abbiamo dato una marea di informazioni utili, basta che ti vai a rileggere i tuoi vecchi 3d con i nostri reply, saluti

forse argonauta?:D

buona sera a tutti un sentito grazie a tutti, vi divertite a prendermi in giro vedo bravi questo si che è un bel forum direi, una persona incapace di fare una dieta vi chiede consigli e voi cosa fate dite che io vi prendo in giro bene, vi dico voglio provare la metabolica e mi dite non sono all'altezza, mi mandate ad un link dove non capisco la skd la tdke e la ckd.

dopo che mi sono espresso spero!!!! vorrei gentilmente un aiutino per aiutarmi a fare questa dieta qualcuno puo essere cosi' gentile a dirmi come si f auna tdke o una metabolica?

Approccio ciclico, ma su base giornaliera, i CHO vengono assunti solo pre e post allenamento o solo post allenamento, dipende da cosa funziona meglio per voi. Non prevede ricarica di CHO, o se si vuole provare, una mini ricarica ogni 6 o 10 giorni.
Ottima per tutti gli atleti anche se, a differenza della CKD, non porta alla sovraccompensazione del glicogeno muscolare nè all’adattamento totale all’ossidazione dei grassi ed alla preservazione delle scorte di glicogeno.

tipo qua nella tdke quali sono le percentuali? non capisco non lo dice.

o anche qui ecco metabolica

Osi lamentarti dopo che hai avuto pagine di aiuto da parte di tanti utenti, per impostare una dieta che poi non hai nemmeno seguito perchè ti è venuta la smania della metabolica, senza nemmeno sapere che significa.

Dici di essere disperato e cambi idea in maniera convulsa, ottieni le risposte che chiedi ma non ti vanno bene perchè non è ciò che vorresti sentirti dire...

Tu hai bisogno di un medico, non di un forum.