problema alito
 

ciao ragazzi penso sia il posto giusto questa per una discussione , visto il problema...
da quando mi sono messo a mangiare di piu per guadagnare i miei 10 kg in piu sono incappato in questo problema, alito da cavalli marci:mad:
Non ho mai avuto questo problema, e non e' dovuto a problemi dentali, otturazioni o cose del genere, penso solo per via della quantita di cibo introdotto;voi in che modo se vi e' capitato avete risolto sto problema?
grazie

devo aggiungere piu frutta o verdure?
ne mangio circo 200 gram a pranzo e cena e una mela o banana come spuntino....

ciao

forse bevo poco....

aumenta l'idratazione..cibi e verdure fermentano..scrivi la tua dieta probabilmente qualche cibo crea problemi..

dai un occhio quì

http://www.fituncensored.com/forums/...a-e-alito.html

http://www.fituncensored.com/forums/...ewing-gum.html

sicuro ke nn hai bisogno di almeno1pulizia dal dentista?magari mangi molto speziato

allora la pulizia a denti e gengive e' perfetta e tra altre cose non fumo.
questa la dieta che uso per massa , adesso ho ridotto i carbo un po , se va bene ascoltando voi la cambio:
colazione
proteine al 90% 30 gr- latte 300 ml 100gr cereali o fette bisc 2 zollette di zucchero
snack
pane integrale 100 gr e brasaola o prosciutto o proteine 30 gr
pranzo
riso o pasta 150 gr
carne 250 pollo o tacchino o bistecca
verdure 200 gr
snack
proteine 30 gr
latte scremato 300 banana
cena
riso 80 gr
carne rossa o pollo 200
verdure 200 gr
prima di dormire
zma e proteina 20 gr in acqua

per e post allenamento
creatina e amminoacidi ramificati

prendo un termogenico e tribulus
bevo circa 2 litri fuori pasto
ecco tutto qui

è ot...ma perchè un termo in massa :eek:?

voglio rimanere asciutto e non fare la pancetta...cosa che avevo un po e sto riducendo...