Toast del bar
 

Quante kcal avrà un toast del bar con prosciutto cotto e formaggio? E uno con solo formaggio?

dalle 280 alle 350 calorie..

e come dice sempre spike:"non contano le calorie,ma gli ingredienti XD"

E quindi cosa faccio? :D
Ci può stare mangiare un toas al giorno al bar come spuntino pomeridiano?

dipende se è il toast da pane in cassetta classico o tipo quello dell'autogrill grosso un metro con pane bianco, non contano le calorie contano la qualità degli ingredienti e il rapporto tra i vari macro, come spuntino fa pena..il pane in cassetta è pieno di alcol e robacce varie, meglio 2 fette di pane integrale con prosciutto, per quale motivo dovresti prendere sta roba al bar?

vai al fornaio vicino al bar( sempre se ci sia:D)..e fatti fare 1 panino con prosciutto e magari una fetta di grana..lo paghi di meno rispetto al toast( da me lo paghi 1 euro)..inoltre è fresco,è piu salutare ed è piu buono..

io una volta son andato all'autogrill ero in metabolica, mi son preso un tramezzino di quelli con maionese e zozzerie varie l'ho smontato ho buttato tutto e ho mangiato il prosciutto :D

sei furbo però...già i panini dell autogrill costano poco( minimo 4 euro)...poi in alcuni c'e l' insalata che sembra viola..
l'unico che a me piace è quello con dentro la cotoletta e i pomodori


cmq viva il mc donald..ieri lo mangiato come il mio unico sgarro settimanel..era da tanto che non assaporavo cotanta bontà

boh il mc donald da me non c'è ma anche ci fosse non ci metterei piede prenderei una chicken salad :) non mi ha mai appassionato sto cibo sporco e grondante di grassi trans..preferisco un buon gelato o una buona pizza solo che le pizze da me son 1 kg :D
ps certo che cene vuole a chiamarla bontà..

shevuz devi andare assolutamente al mc donalds:D

non prenderle l'insalata però...circa un anno fa l'avevo preso..mangio mangio e in fondo c'era una specie di scarafaggio che si muoveva ancora..torno al mc donald tutto incazzato..volevo spaccare la testa a cani e porci..era uno schifo immondo...la direttrice mi ha restituito i soldi..inoltre l'hanno fatto analizzare in laboratorio( sede a milano) dicendomi che mi avrebbero fatto recapitare le analisi a casa...e inoltre un buono per la prossima volta che sarei andato a mangiare..
dicevano che probabilmente si trovava gia nell insalata..perchè le loro cucine sono esposte a controlli frequentissimi..però il coleottero stranamente era ancora vivo..

se quella sera non sono andato a studio aperto è stato un miracolo:D

una volta il paninaccio ci sta.. ma farne un'abitudine proprio no. Meglio una barretta, sennò ti porti dietro uno shacker già pronto con proteine ed avena ed al bar compri solo l'acqua

peccato se era una cavalletta almeno la affogavi nel cioccolato e la pappavi :p

che schifooooooooo:mad:
le cavallette fanno ancora piu schifo

basta seno vado ot, cmq c'è un post in merito di guru sugli insetti da lì capisci il mio pensiero :D

Perché sono tutto il giorno in università e già la mattina mangio una barretta proteica, dunque non saprei cosa mangiare come spuntino pomeridiano. Avete dei consigli?

portarlo da casa o andare ad un supermercato con salumeria non puoi?
Ti compri quei pacchetti di nocciole da 40g e te le mangi

una o 2 barrette o shaker con proteine ed avena, sennò anche cibo normale ma ovviamente è più scomodo. I salumi cerco di limitarli perché sono pieni di sale e spesso anche precursori delle nitrosammine

Di soluzioni ce ne sono davvero tante.
Ti porti uno shaker ed una busta di sostitutivo di pasto.
Ti fai un panino con fesa di tacchino o manzo cotto in una salumeria.
Una mela, frutta secca ed una manciata di peptidi.
Ti fai una borsa frigo e porti tutto da casa (c'è chi va in giro con la pasta fredda ed il petto di pollo e vive benissimo :) ).
Fai uno spuntino lowcarb con un bel pezzo di grana/parmigiano (lo vendono anche in spicchietti monodose) riempie, nutre, lo mangi in 2 minuti e lo porti dove vuoi.

si fa una gurubar :p

Aggiungo solo una nota simifilosofica...
Le soluzioni alternative proposte sono davvero tante.

Credo che se si vogliono certi risultati in termini di aspetto (massa o definizione) aggiungendo il mangiar sano, beh certi piccoli sacrifici organizzativi debbano essere fatti. Io da anni mi alzo prima per far colazione come si deve, vado a nanna più tardi per prepararmi i miei pasti da portarmi sul lavoro, faccio la spesa pensando ai pasti che devo consumare fuori e ho sviluppato modalità precise per non trovarmi MAI nella condizione di ingerire junk (ma nemmeno di digiunare).

Ci sta il tramezzino junk una volta ogni tanto? Mah, forse può starci. Io sinceramente non lo concepisco perché ho moltissime alternative. Ad esemipio... se con i miei amici decidiamo di andare in gelateria e loro propongono un luogo dove preparano un "ottimo" gelato ai grassi trans, io preferisco, invece di rinunciare al gelato, se ho l'alternativa, proporre gelateria con ingredienti sani. Oppure per convivialità magari mi prendo una macedonia. Certo, dire "ok mi pappo il gelato trans per stavolta" per come sono fatta io denoterebbe scarsa forza di volontà e attitudine alla soluizone più "pronta"...

Scusate forse son stata un po' ot... ma sono fermamente convinta che in alimentazione OGGI tutti possano ovunque mangiare al livello di qualità che vogliono, basta organizzarsi.
:)

concordo pienamente con acid angel :)