semi di girasole
 

che ne pensate?

ne ho presi mezzo chilo..

per 100gr quasi 30gr di proteine?

però credo ci sia il trucco, ovvero, non nobili al 100% giusto?

:-)

ovvio, come tutte le fonti proteiche vegatali...non li hai prese per le proteine vero?

Per qualche spuntino..

però a questo punto ne dovrei mangiare 100gr a botta :D

il mio criceto ne mangiava a palate. Ha messo su massa. Magari gli chiedo qualche dritta! :D

per 100 grammi hanno soltanto 500 calorie e 50 gr di grasso.

Sicuramente se ne mangi 100 g al giorno metti massa in un mese.Ma non quella che vuoi tu :p

beh..soltanto..hanno le calorie più o meno di tutta la frutta a guscio esistente in natura 500-600

Quindi,comunque, per variare con la frutta secca non sono male..

non sono assolutamente male...è che son molto poco saporiti rispetto ad altri frutti oleosi! Io li uso tritati come condimento.

certo che non son male son buoni anche i semi di zucca e i pinoli che non vengono mai mensionati perchè son costosissimi

Semi di zucca io li trovo sgusciati, biologici e crudi a poco! Ora non ricordo, ma sono fra i più economici che trovo, al pari delle mandorle, tipo 3 euro mezzo chilo!
Pinoli e macadamia invece solo quando ho il portafogli gonfio :D!!!

I pinoli costano davvero un'enormità..

meglio andare di girasole e zucca..

Dove vado in liguria ho la casa in pineta, è pieno di pinoli per terra...ma se ne sgusciaste qualcuno capireste il costo:D

Si infatti, che rottura di bolas!!!

e si prima si devono sbattere le pigne per terra e far uscire i pinoli e poi schiacciare uno per uno...

Scusa ma dove prendi le mandorle a 3 € 1/2 kg ?
Io non le trovo a meno di 7,5€ al kg, quando va bene altrimenti 10 € .

Mi hai fatto venire dei dubbi sui miei ricordi. Oggi controllo poi ti dico. Cmq io faccio spesa in un supermercato "all'ingrosso" a parte determinati prodotti che li prendo un po in giro. Le mandorle le prendo all'ingrosso e i semi di zucca da naturasì!