carico e scarico carbo + assunzione potassio
 

raga devo fa delle foto x ua agenzia.
vorrei dare l'ultimo tocco all'addome
vorrei fare:

7-10 gg prima : aumentare l'apporto di potassio e diminuire l'assunzione di sodio.

contestualmente assumere un buon drenante ( drenase)


15 gg prima:iniziare il caric -scarico dei carbo : i primi 4 gg. abbassare i carbo . la mia idea è di entrare in ketogenica. con una riarica il 4 giorno.
quando mancheranno 7 gg fare una scarica di carbo se guita da 3 gg di ricarica . in questi 3 ggiorni NON mi alleno.

assunzione di glutammina e glicerolo il gg delle foto
come vi sembra come procedura?

è la prima volta che hai un approccio del genere per un obiettivo simile?

Ma non è un controsenso fare un carico di potassio e scarico di sodio PRIMA? Casomai farei il contrario 7-10 giorni prima, invertendo il sistema a uno-due giorni dal servizio...

Quoto Yashiro, in genere si fa il carico di sodio per 7-10gg e poi si scarica, iniziando il carico di potassio...forse hai invertito ;)

Gia, anche io sono per tenere alto il sodio quei 7-10 giorni prima (benvendo alte quantità d'acqua) e poi 2 giorni primaridurre il sodio, non a zero.
FAtta come proposto da eriksantana mi sembra alquanto illogica poiché se tu forzi l'assunzione di potassio l'organismo come contromisura cercherà di ritenere sodio :confused: