pasti concentrati
 

quali sono gli alimenti e cibi migliori da mangiare se uno stesse male o avesse poco appetito o anche non avesse molto tempo per nutrirsi, quelli che a parità di grammi hanni il maggior numero di elementi nutritivi di qualità ?

a me viene in mente solo il parmiggiano :p

grazie

frutta secca imho

great probabilmente però il tutto va contestualizzato, perché se ti rispondessi ad esempio il prezzemolo (che in alte dosi è tossico) tu che fai ne mangi 100 gr.

La risposta di sheva è giusta, se uno non ha problemi di allergie, la frutta secca, toglie la fame, hanno un alto numero di calorie, diversi micronutrienti ma il loro peso è poco influenzato dalla presenza di acqua...la verdura a micronutrienti è superiore ovvio, poi però ci devi aggiungere le fibre e l'acqua.

Solo il parmaggiano? e mcdonald's? o il kebab? la maionese? :D