+ 2 kg in un mese, +6kg in 3 mesi ? :-D
 

Da quanto mangio come un suino con iperlipidica ho preso 2 kg in un mese.

Secondo voi, i vari approci dietetici, fino a quando possono continuare a dare risultati?

Io son partito con molti grassi (monoinsaturi) e carbo medi, ora per cambiare(dopo circa 1 mese) sto alzando di nuovo i carboidrati.

Sto seguendo un regime di forza.

puoi ingrassare a dismisura. Non c'è limite all'obesità.

si ma stiamo parlando di uno che per mettere 1 kg deve sudare sette camice. (ed infatti lo chiedo perchè sono enormemente contento dell' aumento)

:-O

Sì ma sei tutto ciccia e brufoli oppure hai messo muscoli?

mettere sù peso ma di che tipo? cioè quello è il problema che prima o poi dovrai sgrassarti.
Ci andrei cauto

appunto...

cmq se matty è uno di quelli che non prendono mai peso e quando lo prendono restano cmq a basse bf (io ne conosco diversi cosi...) l'approccio carbo medi e grassi mono alti mi sembra ideale. perchè riesci a mangiare moolte calorie

cerca solo di mangiare cibo abbastanza salutare

ci sarebbe da vedere se migliora la composizione corporea o appunto son 2 kg di acqua grasso e poco muscolo, se l'addome è visibile essendo che sei un tipo che aumenta poco di peso ben venga..

magari in 2 mesi fatti bene come allenamento, alimentazione e integrazione puoi prendere qualcosa anche se aumenti di poco la bf non importa
dipende il tuo stadio di partenza se ora sei peggio di prima
se tu sei al tuo top ora è gia un altro discorso
cmq sicuramente puoi migliorare
ma in tempi brevi devi fare tutte le cose fatte bene
2 kg in un mese poi sono una cosa ma una crescita fissa di 2 kg per mese è utopistico

Mi vedo bello pieno muscolarmente!

Ciccia zero!

Sto diventando Superman!

Gianlu i grassi li prendo da semi,frutta secca,olio evo e pesce grasso!

Buon per te! Soprattutto non dovresti imbarcare molta acqua con pochi carbo.

Maledetto...

Bene, va avanti così ma tieniti ben monitorato!;)

vogliamo una fotuzza matty

ahahahahaha

Magari più avanti, alla fine dell'allenamento (che dura 3 mesi)

Anche se comunque credo che il concetto di Superman sia diverso per me dal vostro... comunque mi vedo bene!:D:D

Guarda che non è questo superman!!!:D

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